Sobre o Produto
A Rutina 500 mg da linha EssentialSeries da HSN é um suplemento alimentar em cápsulas vegetais baseado em rutina de origem natural, extraída dos botões florais de Sophora japonica (acácia japonesa ou pagode japonês), com um rácio de extração 8:1 e padronizada a 98% de rutina pura. A rutina é um flavonol (bioflavonoide) presente em diversas frutas, legumes e plantas, sendo os botões florais de Sophora japonica antes da abertura da flor a fonte natural com maior densidade de rutina conhecida, o que torna esta planta a matéria-prima de eleição para suplementação com este composto. A fórmula é enriquecida com Citrato de Magnésio (de alta biodisponibilidade) e Selénio (L-seleniometionina), dois micronutrientes com propriedades antioxidantes e de suporte ao sistema nervoso complementares às da rutina. Cada cápsula fornece 500 mg de rutina 98%, equivalente a ~8163 mg de extrato de botão de Sophora japonica. Dose: 1 cápsula 1 a 2 vezes por dia com refeições (500 a 1000 mg de rutina/dia). Vegana, sem glúten, sem OGM.
Benefícios
Rutina: o flavonol de Sophora japonica com propriedades antioxidantes, vasculares e anti-inflamatórias: A rutina (também designada rutósido ou 3-O-rutinósido da quercetina) é um flavonol glycosídeo formado pela união da quercetina com o dissacarídeo rutinose. É um dos bioflavonoides mais estudados na literatura científica, com propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias, venoprotectoras e anticoagulantes documentadas. A rutina pertence à família dos flavonols, o mesmo subfamília da quercetina, com a qual partilha o núcleo estrutural e muitas das suas propriedades biológicas, sendo o glicoside natural da quercetina mais abundante nas plantas. A Sophora japonica é a fonte natural com maior concentração de rutina disponível, especialmente nos botões florais fechados antes da floração, onde a rutina serve como composto de reserva energética para o processo de floração.
Proteção e reforço da integridade capilar e vascular: A propriedade mais clássica e mais documentada da rutina é o seu papel no reforço da integridade das paredes dos capilares sanguíneos. A rutina inibe a hialuronidase, a enzima que degrada o ácido hialurónico que constitui parte da matriz extracelular dos vasos capilares, contribuindo para a manutenção da resistência mecânica e da impermeabilidade seletiva das paredes capilares. Esta ação resulta numa redução da fragilidade capilar, menor permeabilidade à água e às proteínas plasmáticas (reduzindo o edema), e menor suscetibilidade à formação de hematomas por traumatismo ligeiro. Estas propriedades são especialmente relevantes para pessoas com fragilidade capilar, tendência para hematomas fáceis, insuficiência venosa crónica e problemas hemorroides.
Atividade antioxidante direta e proteção celular contra stress oxidativo: A rutina é um potente antioxidante de varrimento de radicais livres, com capacidade de neutralizar espécies reativas de oxigénio (ROS) e azoto (RNS), quelação de iões de metais de transição (como o ferro e o cobre) que catalisam reações oxidativas via Fenton, e ativação de vias de defesa antioxidante endógena (Nrf2). A sua atividade antioxidante é amplificada in vivo pela conjugação com a quercetina (que é o produto da deglicosidação da rutina pela microbiota intestinal), uma vez que ambas as moléculas têm atividade antioxidante complementar. Estudos documentam que a suplementação com rutina aumenta os marcadores plasmáticos de capacidade antioxidante total e reduz os marcadores de peroxidação lipídica.
Modulação da inflamação e redução de citocinas pró-inflamatórias: A rutina tem propriedades anti-inflamatórias documentadas em múltiplos modelos experimentais, atuando sobre a inibição de enzimas inflamatórias (COX-1, COX-2, 5-LOX), a redução da expressão de citocinas pró-inflamatórias (IL-1β, TNF-α, IL-6) e a modulação do fator nuclear NF-κB. Estudos clínicos e pré-clínicos documentam que a rutina em combinação com outros flavonoides (como na mistura de flavonoides diosmina-hesperidina) é eficaz e segura para controlo do sangramento associado a hemorroidas, com satisfação dos doentes significativamente superior ao grupo placebo.
Inibição da agregação plaquetária e suporte à circulação: A rutina interfere com a ativação plaquetária através da inibição de enzimas como a fosfodiesterase e a proteína quinase C, e pela complexação de iões de cálcio que são necessários para a sinalização de ativação plaquetária. Esta propriedade antiagregante é relevante para a manutenção de uma circulação sanguínea fluida em contextos de elevado risco tromboembólico, embora deva ser utilizada com precaução em pessoas que já fazem medicação anticoagulante ou antiagregante.
Citrato de Magnésio para redução da fadiga e suporte ao sistema nervoso: O Citrato de Magnésio incluído na fórmula fornece 77,5 mg de magnésio elementar por dose diária, numa das formas com maior biodisponibilidade. Conforme reconhecido pela EFSA, o Magnésio contribui comprovadamente para a redução do cansaço e da fadiga, para o normal funcionamento do sistema nervoso e muscular e para a manutenção dos ossos normais. No contexto de suporte vascular e circulatório, o magnésio é especialmente relevante dado o seu papel no relaxamento da musculatura lisa dos vasos sanguíneos e na regulação da pressão arterial.
Selénio (L-seleniometionina) para proteção antioxidante celular: A L-seleniometionina (a forma orgânica de Selénio com maior biodisponibilidade) é um cofator essencial da glutationa peroxidase, a enzima antioxidante que utiliza a glutationa para neutralizar peróxidos lipídicos e de hidrogénio. Conforme reconhecido pela EFSA, o Selénio contribui comprovadamente para a proteção das células contra o stress oxidativo, complementando de forma sinérgica a atividade antioxidante direta da rutina.
Extrato 8:1 padronizado a 98% de botão floral de Sophora japonica: a mais alta concentração disponível: A escolha dos botões florais (buds) de Sophora japonica antes da abertura é determinante para a qualidade do extrato, uma vez que esta fase do desenvolvimento da planta concentra a maior densidade de rutina. O rácio de extração 8:1 e a padronização a 98% de rutina garantem que cada cápsula de 500 mg fornece um equivalente de ~8163 mg de botão floral nativo, com 98% do conteúdo da cápsula sendo rutina pura, sem diluição por outros fitoquímicos da planta. Esta pureza e concentração distinguem claramente este produto dos extratos de rutina convencionais com menor padronização e menor especificidade de fonte.
Utilizações
Dose recomendada: Tomar 1 cápsula 1 a 2 vezes por dia com refeições. A dose de 1000 mg/dia (2 cápsulas) é a dose utilizada na maioria dos estudos clínicos de suporte vascular e anti-inflamatório. Para uso como antioxidante de manutenção, 500 mg/dia (1 cápsula) pode ser suficiente.
Timing: A toma com refeições melhora a tolerância gastrointestinal e pode melhorar a absorção, dado que a presença de alimentos estimula o trânsito gastrointestinal e a atividade das enzimas digestivas que processam os glicosilados flavonoides.
Combinações sinérgicas: Para suporte vascular mais abrangente, combinar com a Vitamina C 1000 mg da HSN (que tem propriedades de fortalecimento vascular complementares e regenera a rutina oxidada). Para um perfil de bioflavonoides mais completo, o Citrus Bioflavonoids Complex da HSN combina rutina com quercetina, bioflavonoides cítricos e Vitamina C numa única fórmula.
