Sobre o Produto
A Black Maca da Life Pro Nutrition é um suplemento alimentar em cápsulas vegetais baseado em extrato seco de maca negra (Lepidium Meyenii Walper, raiz), a variedade mais potente e rara das três variedades de maca nativa dos Andes peruanos. Cada cápsula fornece 750 mg de extrato seco de maca negra, e a dose diária recomendada de 2 cápsulas fornece 1500 mg de extrato concentrado. A maca negra distingue-se das variedades amarela e vermelha pela sua composição fitoquímica específica em macaenos e macamidas (ácidos gordos insaturados e as suas amidas correspondentes), pelos seus efeitos adaptogénicos mais pronunciados sobre o equilíbrio hormonal masculino, a energia, a resistência física e a função cognitiva, e pelo reconhecimento por parte da EFSA de que estimula o desempenho físico e intelectual normal e contribui para estimular o desejo sexual. Fórmula clean: sem excipientes desnecessários. 60 cápsulas por embalagem (30 dias). Vegano.
Benefícios
Maca negra (Lepidium Meyenii): a variedade mais rara e potente das três maca andinas com perfil fitoquímico distinto:
A maca (Lepidium Meyenii Walper) é uma planta crucífera nativa dos Andes peruanos, cultivada a altitudes de 3800 a 4800 metros acima do nível do mar nas regiões de Junín e Pasco no Peru, onde é cultivada há mais de 2000 anos pelas populações indígenas Quechua como alimento energético e medicinal. Existem três principais variedades morfológicas de maca, distinguidas pela cor do hipocótilo (a raiz comestível): amarela (a mais abundante, representando cerca de 60% da produção total), vermelha e negra. A maca negra é a mais rara (representa apenas 10 a 15% da produção) e tem sido identificada em estudos comparativos como a variedade com os efeitos mais pronunciados sobre a memória, a aprendizagem, a cognição e a vitalidade masculina (especialmente a espermatogénese e a qualidade do esperma). Os principais compostos bioativos da maca são os macaenos (ácidos gordos insaturados exclusivos da maca, como o ácido (5Z)-benzilidene-thiazolidine-4-carboxylic acid e derivados) e as macamidas (amidas de ácidos gordos insaturados com benzilamine), que são os compostos lipofílicos que se acumulam no hipocótilo durante o armazenamento pós-colheita e são considerados os principais responsáveis pelos efeitos adaptogénicos e neurológicos da maca.
Energia e resistência física sustentadas sem os efeitos adversos dos estimulantes convencionais:
Um dos efeitos mais documentados e apreciados da maca negra é a melhoria da energia física e do nível de resistência de forma sustentada e sem os efeitos adversos associados aos estimulantes convencionais como a cafeína (taquicardia, ansiedade, insónia, tolerância progressiva e síndrome de privação). Ao contrário dos estimulantes que atuam via ativação do sistema nervoso simpático (aumentando a adrenalina e o cortisol), a maca atua como adaptogénico, ou seja, melhora a capacidade do organismo de responder eficientemente ao stress físico e metabólico sem sobreativar os sistemas de resposta ao stress. Estudos com atletas e populares documentam melhoria da resistência aeróbica, do tempo até à exaustão e da sensação subjetiva de vitalidade e energia após 4 a 14 semanas de suplementação regular, com efeitos que se tornam progressivamente mais pronunciados ao longo do tempo de uso (ao contrário da cafeína, cujos efeitos tendem a diminuir com o uso continuado por desenvolvimento de tolerância).
Equilíbrio hormonal e suporte à libido: o perfil de ação da maca negra nos sistemas reprodutivo e endócrino:
A maca tem uma longa tradição de uso como afrodisíaco natural e suporte à fertilidade nas culturas andinas, e esta reputação tem sido progressivamente suportada por evidência clínica. A EFSA reconhece especificamente que a maca contribui para estimular o desejo sexual, e múltiplos ensaios controlados randomizados documentam melhoria da função sexual em homens (incluindo casos de disfunção erétil ligeira a moderada) e aumento da libido em mulheres (especialmente em mulheres pós-menopáusicas). É importante notar que o mecanismo de ação da maca sobre a função sexual não é via aumento direto dos níveis de testosterona ou estrogénio (ao contrário do que frequentemente se afirma no marketing de suplementos): os estudos que mediram os níveis hormonais (FSH, LH, estradiol, testosterona) não documentam alterações significativas nos níveis hormonais circulantes. O mecanismo parece ser independente dos androgénios, envolvendo possivelmente efeitos diretos sobre os recetores de dopamina e sobre os centros cerebrais de regulação do desejo sexual, bem como efeitos periféricos vasculares e neuromusculares mediados pelos macaenos e macamidas.
A maca negra especificamente tem sido estudada para suporte à saúde masculina: estudos em modelos animais documentam que a maca negra, ao contrário das variedades amarela e vermelha, tem efeitos pronunciados sobre a espermatogénese (produção de espermatozoides), o volume do epidídimo e a motilidade espermática, sugerindo um papel específico na saúde reprodutiva masculina que vai além do simples aumento da libido.
Função cognitiva e neuroprotecção: o perfil nootropico da maca negra:
A maca negra destaca-se das outras variedades pela sua atividade sobre a função cognitiva. Estudos laboratoriais demonstraram que os extratos de maca negra melhoram a memória de reconhecimento, a memória espacial e a aprendizagem em modelos animais, efeitos que se mostraram superiores aos das variedades amarela e vermelha. Os mecanismos propostos incluem efeitos antioxidantes que protegem os neurónios do stress oxidativo, modulação dos níveis de acetilcolina (o principal neurotransmissor da memória e do sistema colinérgico), e efeitos anti-inflamatórios no sistema nervoso central. Esta atividade neuroprotectora e nootropica torna a maca negra relevante não apenas para atletas e desportistas, mas também para estudantes, profissionais intelectuais e adultos mais velhos que pretendem preservar a função cognitiva.
Adaptogénico: o mecanismo de suporte ao eixo HPA e redução do stress crónico:
A maca é classificada como adaptogénico, um composto que aumenta de forma não específica a resistência do organismo aos stressores físicos, metabólicos e psicológicos. O mecanismo adaptogénico da maca envolve a modulação do eixo hipotálamo-hipófise-suprarrenal (HPA), reduzindo a resposta do cortisol ao stress crónico sem bloquear a resposta aguda necessária ao desempenho. Estudos documentam redução dos níveis de cortisol e melhoria dos marcadores de stress oxidativo com o uso regular de maca, o que se traduz clinicamente em menor fadiga, melhor humor e maior resistência ao esforço físico e mental continuado.
Utilizações
Dose recomendada: Tomar 2 cápsulas por dia, preferencialmente com as refeições principais (1 ao almoço + 1 ao jantar, ou ambas a uma das refeições principais). Os efeitos da maca são progressivos: os benefícios energéticos mais imediatos podem ser percetíveis nas primeiras 2 a 4 semanas, enquanto os efeitos sobre a libido, equilíbrio hormonal e função cognitiva tipicamente atingem a sua expressão máxima após 1 a 2 meses de uso continuado regular.
