Sobre o Produto
O Vitamineral Complex da Quamtrax é um multivitamínico e multimineral de amplo espectro em cápsulas de gel, com 13 vitaminas + 7 minerais numa dose única diária — formulado especificamente para atletas e pessoas submetidas a situações de desgaste muscular intenso, défice calórico ou elevada exigência física e mental. Com 100% ou mais da VRN da maioria das vitaminas e minerais incluídos, o Vitamineral Complex cobre integralmente as necessidades de micronutrientes de um atleta em treino regular, prevenindo as deficiências subclínicas de vitaminas e minerais que são as mais prevalentes em populações com treino intensivo. Inclui ainda Rutina — um bioflavonóide com propriedades de reforço dos capilares e absorção aprimorada da Vitamina C. 1 cápsula/dia (preferencialmente de manhã antes do pequeno-almoço). 60 cápsulas = 60 dias de uso.
Vitaminas por cápsula: A 800mcg (100% VRN) + C 60mg (75%) + E 10mg (83%) + D 8mcg (160%) + B1 1,4mg (127%) + B2 1,6mg (114%) + B3 18mg (113%) + B5 6mg (100%) + B6 2mg (143%) + B9 200mcg (100%) + Biotina (B8) + B12 1mcg (40%) Minerais: Ferro 14mg (100%) + Zinco 15mg (150%) + Magnésio 60mg (16%) + Iodo 150mcg (100%) + Crómio 50mcg (125%) + Cobre 2mg (200%) + Potássio 10mg + Rutina.
Ingredientes: Fosfato de cálcio + Óxido de magnésio + Sulfato de ferro + Gluconato de potássio + Vitamina C (ácido ascórbico) + Sulfato de zinco + Gluconato de magnésio + Vitamina E (tocoferol) + Vitamina B3 (niacina) + Rutina + Sulfato de cobre + Vitamina B5 (ácido pantoténico) + Vitamina A (retinol) + Vitamina D (colecalciferol) + Vitamina B6 (piridoxina) + Vitamina B2 (riboflavina) + Vitamina B1 (tiamina) + Cloreto de crómio III + Vitamina B9 (ácido fólico) + Iodeto de potássio + Biotina (B8) + Vitamina B12 (cianocobalamina).
Benefícios
O multivitamínico de dose única para atletas: a cobertura essencial de micronutrientes em 1 cápsula/dia:
O Vitamineral Complex é posicionado pela Quamtrax como a solução de micronutrição essencial para atletas — especialmente em duas situações de maior risco de deficiência: fases de restrição calórica (definição, dieta hipocalórica) onde a menor ingestão alimentar total reduz proporcionalmente a ingestão de vitaminas e minerais; e fases de treino intensivo onde as necessidades de micronutrientes aumentam (maior gasto de vitaminas do complexo B como cofatoras do metabolismo energético, maiores perdas de minerais pelo suor, maior stress oxidativo que aumenta o consumo de vitaminas antioxidantes). A conveniência de 1 cápsula/dia é o maior diferencial do Vitamineral Complex face a multivitamínicos de dose múltipla (3 a 4 cápsulas/dia) — maior adesão e menor risco de esquecimento de doses.
13 vitaminas: cobertura completa do espectro vitamínico essencial:
O Vitamineral Complex cobre as 13 vitaminas essenciais reconhecidas pela ciência nutricional: as 4 vitaminas lipossolúveis (A, D, E e K — embora K não seja declarada explicitamente, verificar embalagem) e as 9 vitaminas hidrossolúveis (C e o complexo B completo: B1, B2, B3, B5, B6, B8/biotina, B9/ácido fólico, B12). Todas em doses próximas ou superiores à VRN, com destaque para a Vitamina D (160% VRN — coberta acima da VRN para compensar a prevalência elevada de insuficiência de D em atletas europeus) e o Zinco (150% VRN — para compensar as perdas elevadas pelo suor em atletas de intensidade elevada).
Vitamina D 8mcg (160% VRN): o micronutriente mais deficitário em atletas europeus:
Como já descrito na secção do MK-7 da Marvelous Nutrition e em múltiplos produtos anteriores desta sessão, a Vitamina D3 é o nutriente com maior prevalência de insuficiência na população europeia e nos atletas especificamente. A dose de 8mcg (= 320 UI) de Vitamina D por cápsula do Vitamineral Complex é modesta comparativamente às doses de suplementos de Vitamina D standalone (1000 a 4000 UI) mas superior à VRN (5mcg), contribuindo para a manutenção de níveis séricos adequados de 25(OH)D em combinação com a ingestão alimentar e a exposição solar.
Ferro 14mg (100% VRN): o mineral crítico para a capacidade aeróbia:
O Ferro (como sulfato ferroso) é incluído no Vitamineral Complex a 100% da VRN — uma dose relevante especialmente para atletas de endurance (corrida, ciclismo, natação) que têm maior risco de deficiência de ferro por três mecanismos: perda gastrointestinal aumentada pelo impacto (hemólise por impacto das pisadas — "foot strike hemolysis" nos corredores), perda urinária de mioglobina após exercício intenso, e maior necessidade de ferro para a eritropoiese (produção de glóbulos vermelhos) estimulada pelo treino aeróbio de altitude. A deficiência de ferro — mesmo subclínica (ferritina baixa sem anemia) — é a causa nutricional mais frequente de fadiga e deterioração da performance aeróbia em atletas femininas e vegetarianas.
Zinco 15mg (150% VRN): o mineral da testosterona, imunidade e síntese proteica:
Como descrito na secção do ZMA da Marvelous Nutrition, o zinco a 150% da VRN no Vitamineral Complex cobre as necessidades aumentadas dos atletas que perdem zinco em maior quantidade pelo suor. A dose de 15mg de zinco (como sulfato de zinco) por cápsula é uma dose substancial que suporta a síntese de testosterona, a função imunitária e a síntese proteica muscular.
Rutina: o bioflavonóide que reforça a Vitamina C e a saúde vascular:
A Rutina (rutin, glucósido da quercetina com ramnose + glucose) é um bioflavonóide com propriedades específicas de reforço dos capilares sanguíneos (redução da fragilidade e permeabilidade capilar) e de potenciação da absorção e da atividade biológica da Vitamina C (os bioflavonóides são classicamente combinados com a Vitamina C em suplementos de "Vitamina C natural" por melhorarem a sua biodisponibilidade e efeito). A inclusão de Rutina no Vitamineral Complex é um diferencial relevante face à maioria dos multivitamínicos simples sem bioflavonóides.
Crómio 50mcg (125% VRN): o cofator da sensibilidade insulínica integrado no multivitamínico:
Como já descrito na secção do Chromium Picolinate standalone da Quamtrax, o crómio suporta a sensibilidade insulínica e o metabolismo normal dos hidratos de carbono. A dose de 50mcg (como cloreto de crómio III) no Vitamineral Complex é uma dose de suporte basal — inferior à dose farmacológica do standalone (200mcg de picolinato) mas adequada para manutenção de níveis adequados de crómio em atletas com dieta normal.
Utilizações
Dose recomendada: Tomar 1 cápsula por dia, preferencialmente de manhã antes do pequeno-almoço (ou com o pequeno-almoço para melhor tolerância gastrointestinal). Para máxima absorção das vitaminas lipossolúveis (A, D, E), tomar com uma refeição que contenha gordura. 60 cápsulas = 60 dias de uso.
