Sobre o Produto
O AAKG 3000 da Quamtrax é um suplemento de L-Arginina Alfa-Cetoglutarato (AAKG) em cápsulas vegetais HPMC, formulado para suporte ao pump muscular, vasodilatação e performance pré-treino. Com 3000mg de AAKG por dose (5 cápsulas pré-treino), fornece o sal de L-Arginina com ácido alfa-cetoglutárico de maior biodisponibilidade e com maior velocidade de absorção oral disponível — a forma de arginina de referência para uso pré-treino como percursor de óxido nítrico (NO). Fórmula com composição mínima: AAKG como único ativo, cápsula HPMC vegetal e antiaglomerantes. Dias de treino: 5 cápsulas antes do treino. Vegano. 120 cápsulas.
Ingredientes: L-Arginina Alfa-Cetoglutarato (AAKG) + Cápsula vegetal (HPMC) + Antiaglomerantes: sais magnésicos de ácidos gordos + dióxido de silício.
Benefícios
AAKG vs. L-Arginina livre: por que o sal alfa-cetoglutarato é superior ao aminoácido isolado para uso pré-treino:
A L-Arginina Alfa-Cetoglutarato (AAKG, Arginine Alpha-Ketoglutarate) é o sal de adição formado entre a L-Arginina e o ácido alfa-cetoglutárico (AKG, 2-oxoglutarato) — normalmente no rácio molar 2:1 (dois moles de L-Arginina por um mol de AKG), com ~70% de arginina e ~30% de alfa-cetoglutarato em peso. A principal vantagem do AAKG face à L-Arginina livre (base ou cloridrato) é a melhoria da estabilidade e biodisponibilidade oral: o AKG forma um sal estável com a arginina que reduz a hidrólise prematura da arginina pelas arginases intestinais e hepáticas durante o metabolismo de primeira passagem — o principal fator limitante da biodisponibilidade oral da L-Arginina livre. Esta redução do metabolismo de primeira passagem resulta em maiores níveis plasmáticos de arginina por mg de dose ingerida comparativamente à arginina base.
L-Arginina como percursor de NO: o mecanismo vasodilatador e o pump muscular:
Como já descrito na secção da Arginine standalone da Marvelous Nutrition e em múltiplos pré-treinos desta sessão, a L-Arginina é o substrato direto e obrigatório da óxido nítrico sintase (NOS) — a enzima que converte L-Arginina + O₂ em L-Citrulina + NO. O NO produzido no endotélio vascular difunde-se para o músculo liso vascular adjacente, ativa a guanilato ciclase solúvel, aumenta o cGMP intracelular e provoca o relaxamento do músculo liso — vasodilatação. Esta vasodilatação aumenta o fluxo sanguíneo e a entrega de oxigénio, glucose e aminoácidos aos músculos em exercício, e produz o pump muscular (aumento da pressão de turgor nas fibras musculares por maior afluxo sanguíneo). O AAKG, ao fornecer arginina com maior biodisponibilidade oral do que a arginina base, maximiza a disponibilidade de substrato para a NOS endotelial durante as primeiras horas pré-treino.
O papel do Alfa-Cetoglutarato (AKG) no metabolismo energético mitocondrial:
O ácido alfa-cetoglutárico (AKG, 2-oxoglutarato) não é apenas um excipiente ou carreador inerte da arginina no AAKG — é um intermediário ativo e essencial do ciclo de Krebs (entre o isocitrato e o succinil-CoA, catalisado pela isocitrato desidrogenase e pela alfa-cetoglutarato desidrogenase). A suplementação com AKG exógeno pode "recarregar" o ciclo de Krebs em condições de alta demanda metabólica (exercício intenso, stress catabólico) onde a disponibilidade de intermediários do ciclo pode tornar-se limitante para a produção de NADH e FADH₂ (e consequentemente de ATP). Para além do papel no ciclo de Krebs, o AKG é também o esqueleto carbonado para a síntese de aminoácidos não essenciais (glutamato, glutamina, prolina, arginina) via aminotransferases — contribuindo para a manutenção do pool de aminoácidos disponíveis para a síntese proteica muscular.
AAKG como percursor de glutamina e regulador do metabolismo proteico:
O AAKG tem um papel adicional como percursor de glutamina — o aminoácido mais abundante no plasma muscular e um dos mais mobilizados durante o catabolismo muscular pós-treino. A via metabólica é: AKG → alfa-cetoglutarato → glutamato (via aminotransferase, usando aminoácidos como doadores de grupos amina) → glutamina (via glutamina sintetase). A maior disponibilidade de AKG exógeno pode suportar a síntese de glutamina endógena, contribuindo para a manutenção do pool de glutamina muscular e o efeito anti-catabólico durante e após o treino. Esta propriedade é especialmente relevante em contextos de treino de alta intensidade com elevada degradação proteica (ciclos de força máxima, HIIT, treino em défice calórico).
3000mg por dose: a dose de eficácia documentada para vasodilatação e performance:
A dose de 3000mg de AAKG por dose (5 cápsulas) está na janela de doses usadas nos estudos clínicos sobre AAKG e performance desportiva. O ensaio clínico de Campbell et al. (2006), publicado no Journal of the International Society of Sports Nutrition com 35 homens treinados em 8 semanas de suplementação com 12g/dia de AAKG, documentou melhoria da força máxima (1RM no supino) e dos marcadores de composição corporal, sem efeitos adversos significativos. A dose de 3g de AAKG pré-treino é uma dose moderada e segura para uso em atletas.
Cápsulas HPMC veganas: L-Arginina sem gelatina animal:
Como na L-Carnitine Lonza Quality, o uso de cápsulas vegetais HPMC em vez de gelatina bovina ou porcina torna o AAKG 3000 da Quamtrax adequado para vegetarianos e veganos — com composição limpa e sem ingredientes de origem animal.
Utilizações
Dose recomendada: Em dias de treino, tomar 5 cápsulas antes do treino (correspondendo a 3000mg de AAKG). Para efeito máximo de pump e vasodilatação, consumir 30 a 45 minutos antes do treino com 250 a 400ml de água. Pode ser combinado com L-Citrulina standalone ou com o INFECTED ou Experiment (Marvelous Nutrition) para cobrir as duas vias de produção de NO: arginina (substrato direto da NOS via AAKG) + citrulina (percursor renal de arginina com cinética mais lenta e mais sustentada). 120 cápsulas = 24 doses de 5 cápsulas/dia.
