Sobre o Produto
O Tribulus Pro da Life Pro Nutrition é um suplemento alimentar em cápsulas vegetais VCAPS de ingrediente único com extrato seco de Tribulus terrestris padronizado a 90% de saponinas, fornecendo 1000 mg de extrato (900 mg de saponinas) por cápsula. A dose máxima de 2 cápsulas/dia fornece 2 g de extrato de Tribulus terrestris com 1800 mg de saponinas, uma das concentrações mais elevadas do mercado. O Tribulus terrestris (caltrop, abrolhos) é uma planta anual da família Zygophyllaceae, nativa das regiões mais quentes de Europa do Sul, Ásia, África e Norte da Austrália, utilizada há milénios na medicina tradicional indiana (ayurvédica), chinesa e árabe como tónico e afrodisíaco natural para a saúde masculina. As saponinas esteroídicas, em particular a protodioscina (40 a 45% do total de saponinas), são os principais compostos bioativos responsáveis pelos efeitos do Tribulus sobre o eixo hormonal e a vitalidade. 1 a 2 cápsulas/dia, preferencialmente à noite. 90 cápsulas. Vegano. Descanso recomendado a cada 6 a 9 semanas.
Benefícios
Tribulus terrestris e saponinas esteroídicas: os compostos bioativos e os mecanismos de ação hormonal:
O Tribulus terrestris contém múltiplos fitoquímicos com atividade biológica documentada: flavonóides (como a quercetina e o kaempferol), alcalóides, taninos, resinas e, sobretudo, saponinas esteroídicas (a classe de compostos responsáveis pelos efeitos hormonais). As saponinas esteroídicas do Tribulus terrestris são moléculas com estrutura molecular similar à dos esteroides endógenos (testosterona, estrogénios, progesterona), constituídas por um núcleo esteroídico (sapogenina) ligado a cadeias de açúcares. A sapogenina predominante do Tribulus é a diosgenina, e a saponina bioativa mais estudada é a protodioscina (3-O-[α-L-ramnopiranosil-(1→2)-β-D-glucopiranosil] -22-O-[α-L-ramnopiranosil] diosgenina), que representa 40 a 45% do total de saponinas. A protodioscina é convertida no organismo em DHEA (desidroepiandrosterona) por enzimas intestinais e hepáticas, e o DHEA é por sua vez um precursor de testosterona e estrogénios na periferia. Este mecanismo de "pré-hormona vegetal" permite ao Tribulus suportar a síntese endógena de androgénios sem introduzir andrógenos exógenos, ao contrário dos esteroides anabolizantes sintéticos.
Estimulação da testosterona via hormona luteinizante (LH): o mecanismo central documentado:
O mecanismo de ação mais documentado do Tribulus terrestris no eixo gonadal é a estimulação da secreção de hormona luteinizante (LH) pela hipófise. As saponinas esteroídicas, ao interagirem com recetores hipofisários (possivelmente via ativação de recetores de estrogénio na hipófise pela diosgenina, que pode atuar como agonista parcial dos recetores de estrogénio α), estimulam a secreção pulsátil de LH. A LH (produzida pelas células gonadotróficas da hipófise) é o sinal endócrino principal que estimula as células de Leydig dos testículos a produzir testosterona. Ao aumentar a LH, o Tribulus aumenta secundariamente a síntese testicular de testosterona por um mecanismo endócrino fisiológico (ao contrário da administração exógena de androgénios, que suprime a LH e o eixo HPA via feedback negativo). Este mecanismo tem particular relevância para homens com níveis de testosterona subnormais por hipogonadismo funcional (stress crónico, overtraining, défice de sono, défice nutricional) onde a capacidade de síntese testicular está intacta mas o estímulo hipofisário está reduzido.
A evidência clínica sobre o Tribulus terrestris: efeitos documentados e limitações:
A base de evidência clínica do Tribulus terrestris é mais heterogénea do que a da Ashwagandha KSM-66® ou de outros adaptógenos mais recentes. Vários ensaios clínicos documentam efeitos positivos sobre a libido, a função erétil e os marcadores de saúde sexual, especialmente em homens com disfunção erétil leve a moderada. O estudo de Neychev & Mitev (2005) documentou que 750 mg/dia de extrato de Tribulus terrestris durante 5 dias aumentaram os níveis de LH em 72% e os níveis de testosterona livre em 41% em atletas saudáveis. O estudo de Milasius et al. (2009) documentou melhorias nos parâmetros de desempenho desportivo em basquetebolistas após 20 dias de suplementação com Tribulus. No entanto, outros ensaios clínicos (especialmente os realizados em homens com níveis de testosterona normais) não documentaram aumentos significativos de testosterona, sugerindo que o efeito pode ser mais pronunciado em homens com níveis basais subnormais. A dose e a padronização (% de saponinas) são fatores críticos: a maioria dos estudos que não encontraram efeito usou extratos com teor de saponinas inferior a 40%, enquanto os estudos positivos usaram extratos com 45 a 90% de saponinas. A fórmula Life Pro Tribulus Pro a 90% de saponinas está na extremidade superior de potência disponível no mercado.
Efeito na libido e saúde sexual: o uso mais consistentemente documentado na literatura:
Independentemente da controvérsia sobre os efeitos na testosterona sérica, o Tribulus terrestris tem uma base de evidência mais consistente sobre os efeitos na libido e na função sexual em ambos os sexos. Os mecanismos propostos incluem: ação central sobre os recetores de androgénio no hipotálamo (que regulam o comportamento sexual e a libido); aumento do óxido nítrico (NO) nas artérias penianas via ativação do sistema óxido nítrico sintase endotelial (eNOS) pelos flavonóides do Tribulus, melhorando o fluxo sanguíneo peniano (mecanismo similar ao do sildenafil, mas com menor potência); e efeitos sobre os neurotransmissores dopaminérgicos que regulam o desejo sexual. A revisão sistemática de Santos et al. (2014) analisou 7 ensaios clínicos sobre Tribulus terrestris e disfunção erétil/hipoactividade sexual, documentando melhoria consistente nos scores de função sexual em 5 dos 7 estudos.
Vitalidade, energia e desempenho desportivo:
As saponinas do Tribulus têm propriedades adaptogénicas moderadas que contribuem para a manutenção da energia e a resistência à fadiga, especialmente em contextos de stress físico e treino intenso. O aumento de testosterona (quando ocorre) melhora a síntese proteica muscular, a força máxima, a recuperação pós-treino e a motivação para o treino (a testosterona tem efeitos sobre a dopamina central que se traduzem em maior disposição e agressividade positiva no treino). Para além dos efeitos hormonais, os flavonóides do Tribulus têm atividade antioxidante que pode reduzir o stress oxidativo do exercício intenso.
Saúde prostática e sistema urinário:
As saponinas do Tribulus terrestris têm efeitos anti-inflamatórios e antiespasmódicos documentados sobre o músculo liso do trato urinário, com evidência de redução dos sintomas de hiperplasia prostática benigna (HPB) ligeira em alguns estudos, nomeadamente melhoria do fluxo urinário e redução da urgência miccional. Estes efeitos são distintos dos efeitos sobre a testosterona e podem beneficiar homens mais velhos com sintomas urinários ligeiros.
Utilizações
Dose recomendada: Tomar 1 a 2 cápsulas/dia com água, preferencialmente à noite antes de deitar (para aproveitar o pico de secreção noturna de LH e testosterona, que ocorre durante o sono profundo e é potenciado pelo Tribulus). Para começar, iniciar com 1 cápsula/dia durante a primeira semana e progredir para 2 cápsulas/dia se bem tolerado. Realizar uma pausa de 2 semanas após cada 6 a 9 semanas de suplementação contínua para evitar taquifilaxia (redução da resposta por uso contínuo) e manter a sensibilidade dos recetores.
