Sobre o Produto
A Vitamina D3 2500 IU com Cálcio da Amix é um suplemento alimentar em cápsulas que combina 2500 UI (62,5 mcg) de Colecalciferol (Vitamina D3, a forma mais biodisponível e biologicamente ativa da Vitamina D) com 250 mg de Carbonato de Cálcio por cápsula. A combinação de Vitamina D3 com Cálcio numa única cápsula é sinergicamente relevante do ponto de vista fisiológico: a Vitamina D3 é o principal regulador da absorção intestinal de Cálcio, sendo indispensável para que o Cálcio ingerido seja efetivamente absorvido e utilizado pelo organismo. Sem níveis adequados de Vitamina D3, a absorção de Cálcio cai para 10 a 15% da dose ingerida; com níveis ótimos de Vitamina D3, a absorção eleva-se para 30 a 40%. A dose de 2500 UI de Vitamina D3 por cápsula posiciona este produto no segmento de suplementação de dose moderada a elevada, adequado para adultos com défice documentado ou risco de insuficiência de Vitamina D.
Benefícios
Colecalciferol (D3) para imunidade, saúde óssea e função muscular: A Vitamina D3 (Colecalciferol) é a forma de Vitamina D produzida endogenamente pela pele em resposta à exposição solar aos raios UVB, e é a forma com maior biodisponibilidade oral e maior eficácia na elevação dos níveis séricos de 25-hidroxivitamina D (25(OH)D), o marcador de referência do estado de Vitamina D no organismo. Conforme reconhecido pela EFSA, a Vitamina D contribui comprovadamente para o funcionamento normal do sistema imunitário, para a manutenção de ossos e dentes normais, para a função muscular normal, para a absorção e utilização normais de Cálcio e Fósforo e para a manutenção de níveis normais de Cálcio no sangue. A deficiência de Vitamina D é uma das mais prevalentes a nível global, especialmente em países com menor exposição solar, em pessoas com pele escura, em adultos com mais de 65 anos e em atletas que treinam predominantemente em ambientes fechados (ginásio, piscina coberta).
2500 UI por cápsula para correção eficaz de insuficiência e manutenção de níveis ótimos: A dose de 2500 UI (62,5 mcg) de Vitamina D3 por cápsula é uma dose de suplementação moderada a elevada, claramente superior às doses convencionais de multivitamínicos (tipicamente 400 a 1000 UI), mas bem abaixo do limite superior tolerável estabelecido pela EFSA para adultos (4000 UI/dia para uso prolongado, com margem de segurança). Esta dose é adequada para adultos com insuficiência documentada (25(OH)D entre 20 e 30 ng/ml) que pretendem atingir rapidamente níveis ótimos (40 a 60 ng/ml), e para manutenção de níveis ótimos em adultos com risco elevado de deficiência, especialmente nos meses de outono e inverno quando a síntese cutânea de Vitamina D é mínima em Portugal e em países com latitude similar.
Carbonato de Cálcio (250 mg) para saúde óssea e função muscular: O Carbonato de Cálcio é a forma de Cálcio com maior concentração de Cálcio elementar por grama de sal (40%), tornando-o eficiente em termos de volume de cápsula. Cada cápsula fornece 250 mg de Cálcio elementar (do Carbonato de Cálcio), que representa 31% do VNR diário de Cálcio para adultos (800 mg). Conforme reconhecido pela EFSA, o Cálcio contribui comprovadamente para a manutenção de ossos e dentes normais, para a função muscular normal, para a função normal do sistema nervoso e para a coagulação sanguínea normal. Para atletas, o Cálcio é especialmente relevante pela sua participação na contração muscular (mecanismo troponina-actina-miosina), onde atua como segundo mensageiro intracelular que desencadeia o processo de contração das fibras musculares.
Sinergia fisiológica D3 + Cálcio para maximização da absorção e utilização do Cálcio: A combinação de Vitamina D3 com Cálcio numa única cápsula não é apenas conveniente: é fisiologicamente sinérgica. A Vitamina D3, após conversão hepática em 25(OH)D e renal em 1,25(OH)2D (calcitriol), regula a expressão das proteínas de transporte de Cálcio no intestino delgado (calbindinas), aumentando a capacidade de absorção intestinal ativa de Cálcio de forma dose-dependente. Ao tomar Vitamina D3 e Cálcio na mesma cápsula e ao mesmo tempo, garante-se que a Vitamina D está disponível para potenciar a absorção do Cálcio ingerido na mesma dose, maximizando a biodisponibilidade efetiva do Cálcio suplementado.
Relevância específica para atletas de desportos de interior e de alta intensidade: Os atletas têm frequentemente maiores necessidades de Vitamina D do que a população geral, tanto pela maior exigência sobre o tecido ósseo (stress mecânico repetitivo) como pela função da Vitamina D na síntese proteica muscular, na função imunitária (importante para manter a capacidade de treino) e na modulação da inflamação pós-exercício. Atletas que treinam predominantemente em ginásio, piscina coberta ou em períodos de luz solar limitada (treino matinal antes do nascer do sol, treino noturno) têm risco especialmente elevado de insuficiência de Vitamina D, tornando a suplementação particularmente relevante neste grupo.
Utilizações
Dose recomendada: Tomar 1 cápsula por dia com uma refeição contendo gordura para maximizar a absorção do Colecalciferol, que é uma vitamina lipossolúvel cuja absorção intestinal é significativamente melhorada pela presença de gordura na refeição.
Timing: A toma de manhã com o pequeno-almoço é frequentemente recomendada, dado que alguns estudos sugerem que a Vitamina D pode interferir com a produção de melatonina quando tomada à noite, podendo potencialmente perturbar o sono em pessoas sensíveis.
Armazenamento: Conservar a temperatura inferior a 25°C em local fresco e seco, ao abrigo da luz solar e da humidade. Manter fora do alcance de crianças.
