Sobre o Produto
O Maze da Marvelous Nutrition é um suplemento premium de aminoácidos essenciais (EAAs) em pó para uso pré, intra e pós-treino, com uma fórmula expandida que vai além dos EAAs convencionais ao adicionar L-Glutamina, L-Carnitina L-Tartrato, L-Ornitina HCl, L-Citrulina D-Malato, L-Glicina e Taurina, complementados com eletrólitos (Na, K, Mg, Ca) e Vitaminas B6, D3 e B12 para suporte metabólico completo. O conceito central é um suplemento de aminoácidos que suporta o crescimento muscular e a recuperação ao longo de todo o dia ("Now You can Grow All DAY") — ao contrário das proteínas em pó que requerem cozinhar ou preparar refeições, o Maze pode ser consumido em qualquer momento para manter o ambiente anabólico e anti-catabólico durante e entre os treinos. Sem estimulantes. Vegano. Sabores: Fruit Punch, Mango, Strawberry, Watermelon.
Benefícios
EAAs vs. BCAAs: por que os 9 aminoácidos essenciais superam os 3 BCAAs:
O Maze posiciona-se explicitamente como superior aos suplementos de BCAAs (branched-chain amino acids — leucina, isoleucina, valina) ao incluir os 9 aminoácidos essenciais completos. A razão bioquímica é fundamental: a síntese proteica muscular (MPS) requer a presença simultânea de todos os aminoácidos essenciais na célula muscular para ser iniciada e mantida. Os BCAAs (especialmente a leucina) ativam o sinal de início de MPS via mTORC1, mas se os restantes 6 EAAs não estiverem disponíveis em quantidade suficiente, a MPS não pode progredir para além do onset inicial — é como ter o acelerador mas sem combustível para o motor. A inclusão dos 9 EAAs no Maze garante que o sinal de mTORC1 (via leucina) e o substrato aminoacídico completo para a síntese de novas proteínas musculares estão disponíveis em simultâneo.
L-Glutamina: o anticatabólico, imunomodulatório e protetor intestinal:
Como descrito no Savior, a L-Glutamina é o aminoácido mais abundante no plasma e no músculo, cuja concentração cai 20 a 50% após treino intenso. A sua inclusão no Maze na dose pré/intra/pós-treino suporta três funções críticas: redução do catabolismo muscular (a glutamina é mobilizada do músculo durante o stress catabólico para uso como combustível pelo sistema imunitário e intestino, e a suplementação conserva a glutamina muscular), suporte à função imunitária transitoriamente suprimida pelo exercício intenso, e manutenção da integridade da barreira intestinal (os enterócitos usam glutamina como combustível preferencial).
L-Carnitina L-Tartrato: recuperação muscular e metabolismo de gordura intra-treino:
A L-Carnitina L-Tartrato no Maze adiciona suporte ao transporte de ácidos gordos para as mitocôndrias para oxidação como combustível durante o exercício (especialmente relevante para sessões de treino de longa duração ou sessões em jejum) e tem efeitos documentados na redução do dano muscular pós-treino e na recuperação (via redução da peroxidação lipídica nas membranas das fibras musculares). Como já descrito nas secções da Carnitina Carnipure da Life Pro, a forma tartrato é a mais estudada clinicamente para estes efeitos.
L-Ornitina HCl: a eliminação de amónia e o suporte ao ciclo da ureia:
A L-Ornitina é um aminoácido não essencial com um papel específico e único na fórmula do Maze: é o intermediário central do ciclo da ureia, a via metabólica que elimina o azoto tóxico (na forma de amónia, NH₃) produzido pelo catabolismo dos aminoácidos durante o exercício intenso e em contextos de elevada ingestão proteica. A acumulação de amónia nos músculos e no sangue durante o exercício contribui para a fadiga central (a amónia atravessa a barreira hematoencefálica e interfere com a neurotransmissão) e para o desconforto muscular pós-treino. A suplementação com L-Ornitina aumenta a capacidade do ciclo da ureia de eliminar a amónia, reduzindo a fadiga central e o desconforto muscular. O ensaio de Sugino et al. (2008), publicado em Nutrition Research, documentou que 2 g/dia de L-Ornitina durante 8 dias reduziram a fadiga pós-exercício avaliada por questionário de humor (POMS) e aumentaram a eficiência da utilização energética durante exercício de longa duração.
L-Citrulina D-Malato: vasodilatação e pump intra-treino:
A inclusão de L-Citrulina D-Malato no Maze adiciona uma dimensão vasodilatadora ao suplemento de aminoácidos: a citrulina é o percursor de arginina nos rins (via ciclo da ureia) e aumenta os níveis plasmáticos de arginina de forma mais eficiente do que a arginina oral, resultando em maior produção de óxido nítrico (NO) pela NOS endotelial. O NO causa vasodilatação das arteríolas musculares, aumentando o fluxo sanguíneo (e portanto a entrega de oxigénio, glucose e aminoácidos) para os músculos em exercício. Para uso intra-treino especificamente, o efeito vasodilatador da citrulina é especialmente relevante para manter o pump e o fluxo de nutrientes durante sessões longas.
L-Glicina: o aminoácido do colagénio e da síntese de creatina endógena:
A L-Glicina é o aminoácido mais simples e o mais abundante no colagénio (~33% da composição aminoacídica do colagénio). No contexto do Maze, a glicina tem duas funções relevantes: é o precursor (juntamente com arginina e metionina) da creatina endógena (a glicina guanidinoacetil transferase, AGAT, catalisa a síntese de guanidinoacetato a partir de arginina + glicina, que é depois metilado a creatina pela GAMT), contribuindo para a manutenção dos depósitos intramusculares de creatina em contexto de treino intenso; e é cofator da síntese de colagénio (juntamente com prolina e hidroxiprolina), suportando a integridade de tendões, ligamentos e cartilagem articular.
Taurina: hidratação celular, função muscular e neuroproteção:
Como descrito no Power M.F e em múltiplos pré-treinos anteriores desta sessão, a taurina é o aminoácido sulfónico mais abundante no músculo esquelético e no sistema nervoso central, com funções documentadas na regulação osmótica intracelular (a taurina regula o volume das células musculares ao modular o transporte de iões e água), na regulação do cálcio intracelular (estabiliza os canais de cálcio do retículo sarcoplasmático, essenciais para o acoplamento excitação-contração) e na proteção antioxidante das membranas celulares.
Eletrólitos completos + Vitaminas B6, D3, B12: o suporte metabólico e de reequilíbrio:
Tal como o Savior, o Maze inclui um conjunto completo de eletrólitos (Na, K, Mg, Ca) para reposição das perdas no suor durante o treino, e as vitaminas B6 (cofator do metabolismo dos aminoácidos), D3 (suporte à função muscular via VDR) e B12 (metabolismo energético e hematopoiese), tornando-o um suplemento de aminoácidos metabolicamente completo em vez de apenas uma mistura de aminoácidos sem suporte mineral ou vitamínico.
Uso pré, intra e pós-treino: a versatilidade máxima:
O Maze foi concebido para três janelas de consumo distintas. Pré-treino (30 a 60 minutos antes): os EAAs aumentam os níveis plasmáticos de aminoácidos antes do treino, minimizando a mobilização de aminoácidos do músculo durante o esforço (efeito anti-catabólico preventivo); a citrulina malato começa a produzir NO para o pump intra-treino. Intra-treino (durante a sessão): os EAAs e a glutamina mantêm o ambiente anti-catabólico, a taurina e os eletrólitos suportam a hidratação e a função muscular, e a citrulina mantém o pump. Pós-treino (dentro de 30 minutos após o treino): os EAAs (especialmente leucina) ativam o mTORC1 para síntese proteica muscular, a glutamina repõe os níveis depletados, a carnitina suporta a recuperação muscular e os eletrólitos compensam as perdas do suor.
Utilizações
Dose recomendada: Misturar 1 dose com 300 a 400 ml de água fria. Pode ser consumido antes, durante ou após o treino. Para uso intra-treino em sessões longas (> 60 minutos), consumir 1 dose a meio da sessão para manter os níveis de aminoácidos e o estado anti-catabólico. Pode também ser consumido entre refeições ao longo do dia para manter o ambiente anabólico em fases de crescimento muscular. Sabores: Fruit Punch, Mango, Strawberry, Watermelon.
