Sobre o Produto
O Thermo 10 da Life Pro Nutrition é o suplemento termogénico mais completo e potente da gama de queimadores de gordura da marca, formulado com 10 ingredientes naturais com mecanismos de ação termogénicos, lipolíticos, estimulantes, supressores do apetite e antioxidantes que atuam em sinergia. Em comparação com o Evidenced Burner (3 ingredientes, 300 mg cafeína/4 cápsulas) e com o Thermo Full (7 ingredientes, cafeína moderada), o Thermo 10 é o termogénico de maior espectro de ação e maior dose de cafeína da gama Life Pro: 350 mg de cafeína total por 2 cápsulas (cafeína anidra + cafeína natural do chá verde + cafeína natural do guaraná). Ingredientes por dose de 2 cápsulas: chá verde (EGCG + cafeína 7%) + cafeína anidra + N-Acetil L-Tirosina + guaraná (cafeína 22%) + laranja amarga (p-sinefrina) + Coleus forskohlii (forscolina) + cebola (quercetina 40%) + pimenta caiena (capsaicina) + L-Fenilalanina + BioPerine® 95% piperina. 2 cápsulas/dia, 1 hora antes do treino. 90 cápsulas. Vegano. Fabricado em instalações que processam leite, soja, ovos, peixe e glúten.
Benefícios
10 ingredientes, 10 mecanismos de ação: a abordagem termogénica de espectro total da Life Pro:
O Thermo 10 é construído sobre a mesma base do Thermo Full (chá verde + guaraná + laranja amarga + Coleus forskohlii + pimenta caiena + N-Acetil L-Tirosina + BioPerine®), a que adiciona dois ingredientes exclusivos: extrato de cebola (quercetina) e L-Fenilalanina. Para além destes dois ingredientes adicionais, o Thermo 10 difere do Thermo Full numa dose total de cafeína superior (350 mg vs. dose mais moderada do Thermo Full), resultando num perfil de estimulação mais potente mas também mais exigente em termos de tolerância à cafeína. O posicionamento do Thermo 10 é claramente para utilizadores com maior tolerância a estimulantes e que procuram o termogénico mais completo do portfólio.
Tripla fonte de cafeína com cinéticas distintas: cafeína anidra + chá verde 7% cafeína + guaraná 22% cafeína:
O Thermo 10 usa três fontes de cafeína com velocidades de absorção escalonadas para cobrir diferentes janelas temporais durante o treino. A cafeína anidra (155 mg por cápsula, 310 mg por 2 cápsulas) é a fonte principal de onset rápido: forma cristalina desidratada com dissolução imediata e absorção em 15 a 30 minutos, com pico plasmático em 45 a 60 minutos. A cafeína do chá verde (7% = ~21,9 mg por cápsula, ~44 mg por 2 cápsulas) é absorvida de forma ligeiramente mais lenta dado que a presença dos polifenóis do chá verde modera a absorção. A cafeína do guaraná (22% de 100 mg de extrato = ~22 mg por cápsula, ~44 mg por 2 cápsulas) é a de absorção mais lenta da trilogia: as sementes de guaraná contêm a cafeína complexada com taninos e saponinas que retardam a sua libertação, resultando num efeito mais prolongado e gradual comparado à cafeína anidra. A combinação das três fontes garante um onset de energia rápido (cafeína anidra), uma fase intermédia sustentada (cafeína do chá verde) e uma fase final de energia mais gradual (cafeína do guaraná), cobrindo toda a duração de um treino de 60 a 90 minutos.
Extrato de cebola (quercetina 40%): o antioxidante e anti-inflamatório exclusivo do Thermo 10:
O ingrediente mais distintivo do Thermo 10 face aos outros termogénicos da Life Pro é o extrato seco de cebola (Allium cepa) padronizado a 40% de quercetina. A quercetina é um flavonóide com múltiplas propriedades relevantes num contexto de perda de gordura e treino intenso. Em primeiro lugar, tem atividade antioxidante e anti-inflamatória potente que reduz o stress oxidativo e a inflamação crónica de baixo grau associados ao treino intenso e ao défice calórico prolongado. Em segundo lugar, a quercetina tem propriedades inibitórias da COMT (catecol-O-metiltransferase), o mesmo mecanismo do EGCG do chá verde que prolonga a ação da noradrenalina nos adipócitos: a quercetina compete com as catecolaminas pelo sítio ativo da COMT, prolongando os tempos de semivida da noradrenalina e potenciando o efeito lipolítico. Em terceiro lugar, a quercetina tem propriedades inibidoras da fosfodiesterase (PDE) similares à cafeína, aumentando os níveis intracelulares de AMPc. A combinação de quercetina + EGCG + cafeína representa uma tripla inibição da COMT/PDE com efeito sinérgico sobre a sinalização adrenérgica nos adipócitos.
L-Fenilalanina: supressão do apetite e suporte à neurotransmissão dopaminérgica:
A L-Fenilalanina (L-Phe) é o aminoácido essencial aromático precursor da L-Tirosina e, indiretamente, das catecolaminas (dopamina, noradrenalina, adrenalina). No contexto do Thermo 10, a L-Fenilalanina tem um efeito específico e importante que a distingue da N-Acetil L-Tirosina (que também está presente na fórmula): a L-Fenilalanina estimula a libertação de colecistoquinina (CCK) pela mucosa duodenal. A CCK é a hormona gastrointestinal mais potente para a indução de saciedade pós-prandial: é libertada pelo duodeno em resposta à presença de proteínas e gorduras no lúmen intestinal, actua no nervo vago (via receptores CCK-1/CCKA) para enviar sinais de saciedade ao hipotálamo, e retarda o esvaziamento gástrico (prolongando a sensação de plenitude). A estimulação da libertação de CCK pela L-Fenilalanina contribui para a supressão do apetite que é uma das propriedades mais valorizadas pelos utilizadores do Thermo 10 em fases de dieta hipocalórica.
N-Acetil L-Tirosina: foco cognitivo e suporte catecolaminérgico complementar à L-Fenilalanina:
Enquanto a L-Fenilalanina suporta a supressão do apetite via CCK e serve como substrato de síntese de tirosina, a N-Acetil L-Tirosina (NALT) tem biodisponibilidade cerebral superior à L-Tirosina livre e suporta mais diretamente a síntese de catecolaminas no SNC. A combinação de L-Fenilalanina + NALT na mesma fórmula cobre a cadeia completa de precursores (L-Fenilalanina → L-Tirosina → L-DOPA → Dopamina → Noradrenalina), garantindo o substrato aminoácido máximo para a manutenção do tónus catecolaminérgico durante fases de stress metabólico elevado (défice calórico + treino intenso).
Coleus forskohlii (forscolina) e pimenta caiena (capsaicina): os dois termogénicos de mecanismo distinto dos outros ingredientes:
Como descrito na secção do Thermo Full, o Coleus forskohlii ativa diretamente a adenilato ciclase (aumentando o AMPc independentemente de recetores adrenérgicos) e a pimenta caiena ativa os receptores TRPV1 (via capsaicina, com termogénese reflexa via sistema nervoso simpático e UCP-1 no tecido adiposo castanho). Ambos têm mecanismos distintos e complementares aos da cafeína, EGCG, quercetina e p-sinefrina, resultando numa ativação de múltiplas vias simultâneas de termogénese e lipolise.
BioPerine® 95% piperina: absorção maximizada de todos os 10 ingredientes:
O BioPerine® (12,5 mg/cápsula = 25 mg/dose) é especialmente relevante no Thermo 10 dada a complexidade da fórmula: a melhoria da biodisponibilidade pela piperina é particularmente importante para os polifenóis (EGCG, quercetina, capsaicina, forscolina) que têm metabolismo pré-sistémico significativo via glucuronidação e sulfatação intestinal, e que sem BioPerine® poderiam ter biodisponibilidade subóptima mesmo em doses nominalmente adequadas.
Utilizações
Dose recomendada: Tomar 2 cápsulas/dia, 1 hora antes do treino, preferencialmente com uma refeição ligeira. Para avaliação da tolerância à cafeína (350 mg/2 cápsulas é uma dose elevada), iniciar com 1 cápsula/dia na primeira semana e progredir para 2 cápsulas/dia apenas se bem tolerado. Nos dias sem treino, tomar 1 cápsula de manhã com o pequeno-almoço. Evitar consumo após as 15h em pessoas sensíveis à cafeína. Não combinar com outros produtos com cafeína no mesmo dia.
