{"product_id":"product_5017ff76-177b-43ba-a2ab-484a62260935","title":"Marvelous Nutrition - Citrulline Malate","description":"\u003ch3 class=\"text-text-100 mt-3 -mb-1 text-[1.125rem] font-bold\"\u003eSobre o Produto\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eO Citrulline Malate da Marvelous Nutrition é um suplemento de \u003cstrong\u003eCitrulina Malato 2:1 pura\u003c\/strong\u003e em pó da linha Old School, com \u003cstrong\u003e3000mg de Citrulina Malato 2:1 por dose\u003c\/strong\u003e e \u003cstrong\u003e100 doses por embalagem\u003c\/strong\u003e, produzida por fermentação vegana (sem origem animal). 100% pura sem aditivos. A Citrulina Malato 2:1 é o precursor de arginina com maior eficácia clínica para aumento da produção de óxido nítrico (NO), pump muscular, redução da fadiga e melhoria da recuperação pós-treino — e o aminoácido com maior número de ensaios clínicos de alta qualidade a suportar o seu uso em contexto desportivo. 3g\/dose, 30 minutos antes do treino. Vegano. Sem sabor.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"text-text-100 mt-3 -mb-1 text-[1.125rem] font-bold\"\u003eBenefícios\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eCitrulina Malato 2:1: o percursor de NO com maior eficácia clínica e biodisponibilidade superior à arginina:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eA \u003cstrong\u003eCitrulina Malato 2:1\u003c\/strong\u003e é a forma de citrulina com maior evidência clínica na nutrição desportiva. O rácio 2:1 designa dois moles de L-Citrulina por cada mol de ácido málico (malato), a combinação com maior biodisponibilidade e eficácia documentada comparativamente à L-Citrulina livre ou ao citrulina malato 1:1. Como descrito em múltiplos produtos desta sessão (\u003cstrong\u003eExperiment\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eINFECTED\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eMaze\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003ePower M.F\u003c\/strong\u003e), a L-Citrulina tem uma vantagem farmacocinética fundamental sobre a L-Arginina oral: enquanto a arginina sofre extenso metabolismo de primeira passagem hepática e intestinal pela arginase (que a converte a ornitina + ureia antes de atingir a circulação sistémica), a citrulina é metabolicamente inerte no intestino e no fígado, sendo absorvida intacta e transportada aos rins onde é convertida a arginina pela arginino-succinato sintetase + arginino-succinato liase do ciclo da ureia renal. A arginina assim produzida nos rins entra diretamente na circulação sistémica sem passar pelo fígado, resultando num aumento sustentado dos níveis plasmáticos de arginina por 4 a 6 horas — muito mais prolongado do que a arginina oral (cujo pico plasmático é rápido mas de curta duração). A meta-análise de Pérez-Guisado \u0026amp; Jakeman (2010) documentou que 8g de Citrulina Malato melhoraram o número de repetições no supino em 52,9% vs. placebo e reduziram a dor muscular pós-treino em 40%.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eO papel do malato (ácido málico) na fórmula 2:1: ciclo de Krebs e energia mitocondrial:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eO \u003cstrong\u003eácido málico\u003c\/strong\u003e (malato) na fórmula Citrulina Malato 2:1 não é apenas um excipiente ou carreador inerte — é um intermediário ativo do \u003cstrong\u003eciclo de Krebs\u003c\/strong\u003e (ciclo do ácido cítrico) com efeitos documentados na produção de energia mitocondrial. O malato é oxidado a oxaloacetato pela malato desidrogenase mitocondrial (NAD⁺-dependente), produzindo NADH (para a cadeia respiratória) e oxaloacetato (que condensa com acetil-CoA para recomeçar o ciclo de Krebs). Em condições de exercício de alta intensidade onde o ciclo de Krebs pode ficar transitoriamente limitado pela disponibilidade de intermediários (especialmente oxaloacetato e fumarato), a suplementação com malato exógeno pode \"recarregar\" o ciclo e aumentar a produção de ATP mitocondrial, reduzindo a fadiga e prolongando a capacidade de manter alta intensidade. Este mecanismo complementa o efeito vasodilatador da citrulina (via NO), criando uma fórmula com ação dupla: mais NO para entrega de O₂ e nutrientes (via vasodilatação) e mais substrato de ciclo de Krebs para a produção de ATP nas mitocôndrias musculares.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eRedução da fadiga muscular: o papel da citrulina no tamponamento da amónia:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003ePara além do NO, a citrulina contribui para a \u003cstrong\u003eredução da fadiga muscular\u003c\/strong\u003e via um segundo mecanismo ligado ao ciclo da ureia: a citrulina aumenta a capacidade do ciclo da ureia de eliminar a amónia (NH₃) produzida pelo catabolismo dos aminoácidos durante o exercício. A acumulação de amónia nos músculos e no sangue durante o exercício de alta intensidade contribui para a fadiga central (a amónia atravessa a barreira hematoencefálica e interfere com a transmissão GABAérgica e glutamatérgica) e para o desconforto muscular. A citrulina é um intermediário do ciclo da ureia — a sua conversão a arginina nos rins permite a regeneração da arginina que a arginase usa para produzir ureia (eliminando amónia), aumentando assim a capacidade total de eliminação de amónia do organismo. Este efeito explica parcialmente a redução da dor muscular pós-treino e a melhoria da recuperação documentadas nos ensaios clínicos com citrulina malato.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eFermentação vegana: L-Citrulina de grau alimentar de origem 100% vegetal:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eA especificação \u003cstrong\u003e\"vegan fermented L-Citrulline\"\u003c\/strong\u003e confirma que a citrulina usada no produto é produzida por \u003cstrong\u003efermentação bacteriana ou fúngica\u003c\/strong\u003e de substratos vegetais, sem qualquer origem animal. A citrulina natural é encontrada principalmente na casca e polpa da melancia (Citrullus lanatus — o nome \"citrulline\" deriva da palavra latina para melancia), mas a extração direta da melancia não é economicamente viável à escala industrial. A produção por fermentação de L-Citrulina de grau farmacêutico a partir de substratos vegetais (utilizando estirpes de bactérias como Corynebacterium glutamicum) garante um produto de elevada pureza (\u0026gt;99%), livre de contaminantes animais e adequado para dietas veganas, vegetarianas e halal.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003e3g por dose: a dose clinicamente estudada para pump e performance:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eA dose de \u003cstrong\u003e3000mg (3g) de Citrulina Malato 2:1 por dose\u003c\/strong\u003e está dentro da janela de dosagem documentada nos estudos. A maioria dos ensaios clínicos positivos com citrulina malato usou doses entre 6 e 8g de citrulina malato 2:1 (equivalente a ~4 a 5,3g de L-Citrulina livre), enquanto doses de 3g de citrulina malato 2:1 (como neste produto) equivalem a ~2g de L-Citrulina livre — uma dose adequada para uso standalone mas que pode ser duplicada (duas doses de 3g) para atingir a dose de eficácia máxima documentada nos estudos mais robustos, ou complementada com a \u003cstrong\u003eArginine\u003c\/strong\u003e standalone para efeito combinado de onset rápido (arginina) + sustentação prolongada (citrulina).\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"text-text-100 mt-3 -mb-1 text-[1.125rem] font-bold\"\u003eUtilizações\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eDose recomendada:\u003c\/strong\u003e Dissolver 3g em 250 a 400 ml de água fria, 30 minutos antes do treino. Para efeito de pump máximo em treinos de alta intensidade, pode usar 6g (duas doses) antes do treino — dose que replica as doses dos estudos clínicos mais robustos. Pode ser misturado diretamente na shaker do pré-treino (\u003cstrong\u003eINFECTED\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003ePower M.F\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eExperiment\u003c\/strong\u003e) ou adicionado à \u003cstrong\u003eArginine\u003c\/strong\u003e standalone para o stack de NO completo. Para uso intra-treino em sessões longas, dissolver 3g numa segunda shaker para consumo a meio da sessão, mantendo os níveis de arginina plasmática elevados ao longo de todo o treino.\u003c\/p\u003e","brand":"Marvelous Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52705350943067,"sku":null,"price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1005\/0250\/3771\/files\/MarvelousNutrition-CitrullineMalate.webp?v=1776896958","url":"https:\/\/brothers-club.com\/products\/product_5017ff76-177b-43ba-a2ab-484a62260935","provider":"Brother's Club","version":"1.0","type":"link"}