{"product_id":"hsn-potassium-citrate-200mg","title":"HSN – Potassium Citrate | 200mg","description":"\u003ch3 class=\"text-text-100 mt-3 -mb-1 text-[1.125rem] font-bold\"\u003eSobre o Produto\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" style=\"padding-left: 40px;\"\u003eO Potassium Citrate 200mg da \u003cstrong\u003eHSN EssentialSeries\u003c\/strong\u003e é um suplemento de \u003cstrong\u003eCitrato de Potássio em cápsulas vegetais HPMC\u003c\/strong\u003e, com \u003cstrong\u003e200mg de potássio elementar por cápsula\u003c\/strong\u003e, na forma de citrato de potássio, o sal de potássio e ácido cítrico com excelente biodisponibilidade oral e boa tolerância gastrointestinal. Cada cápsula contém 200mg do mineral puro responsável pelos efeitos descritos, e através do consumo de 3 cápsulas por dia fornece 600mg de potássio, ou seja 30% da VRN. \u003cstrong\u003e100% vegano. Sem glúten. GMO Free. 120 cápsulas vegetais.\u003c\/strong\u003e\u003cspan data-state=\"closed\" class=\"inline-flex\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" style=\"padding-left: 40px;\"\u003e\u003cstrong\u003eIngredientes:\u003c\/strong\u003e Citrato de Potássio + Cápsula vegetal (HPMC) + Amido de milho + Antiaglomerantes: sais magnésicos de ácidos gordos + dióxido de silício. \u003cspan data-state=\"closed\" class=\"inline-flex\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"text-text-100 mt-3 -mb-1 text-[1.125rem] font-bold\"\u003eBenefícios\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003e\u003cstrong\u003ePotássio: o eletrólito intracelular mais crítico para atletas e o mineral mais perdido no suor:\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" style=\"padding-left: 40px;\"\u003eO \u003cstrong\u003epotássio (K⁺)\u003c\/strong\u003e é o catião intracelular mais abundante do organismo humano, com concentração intracelular de 140 a 150 mEq\/L (vs. apenas 3,5 a 5 mEq\/L no plasma), e é o eletrólito com maior perda no suor depois do sódio. O potássio é um eletrólito encontrado no nosso corpo principalmente dentro das células. Para atletas com treino intensivo e sudorese abundante, a perda de potássio pode atingir 300 a 800mg por hora de exercício intenso em condições de calor, tornando a reposição eletrolítica com potássio um elemento crítico da nutrição desportiva. \u003cspan data-state=\"closed\" class=\"inline-flex\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003e\u003cstrong\u003eAs três declarações de saúde aprovadas pela EFSA para o potássio:\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" style=\"padding-left: 40px;\"\u003eO potássio contribui para a manutenção da pressão arterial normal, para a normal função muscular, e para o normal funcionamento do sistema nervoso. Estas três declarações de saúde aprovadas pela EFSA cobrem os três eixos de maior relevância do potássio para atletas: pressão arterial (homeostase vascular e hemodinâmica durante o exercício), função muscular (o potencial de membrana das fibras musculares depende do gradiente K⁺ intra\/extracelular mantido pela Na\/K-ATPase) e função nervosa (a transmissão dos impulsos nervosos motores para os músculos requer o gradiente de K⁺ para a repolarização das fibras nervosas após cada potencial de ação). \u003cspan data-state=\"closed\" class=\"inline-flex\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003e\u003cstrong\u003eO papel do potássio no potencial de membrana e na contração muscular:\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" style=\"padding-left: 40px;\"\u003eO potássio tem um papel biofísico fundamental na excitabilidade neuromuscular. A diferença de concentração de K⁺ entre o interior (140 mEq\/L) e o exterior (4 mEq\/L) das células musculares cria um potencial de membrana em repouso de aproximadamente -90 mV (potencial de equilíbrio de Nernst para o K⁺), que é o valor de referência a partir do qual os potenciais de ação musculares são gerados. Durante o exercício intenso, a saída de K⁺ das células musculares para o espaço extracelular durante os potenciais de ação acumula-se no interstício muscular, contribuindo para a fadiga muscular periférica por despolarização sustentada da membrana. A reposição de potássio após o treino restaura os gradientes de K⁺ e acelera a recuperação neuromuscular.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003e\u003cstrong\u003eRegulação da pressão arterial: o potássio como antagonista natural do sódio:\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" style=\"padding-left: 40px;\"\u003eA relação entre potássio e pressão arterial é inversa à do sódio: enquanto o excesso de sódio provoca retenção de água e elevação da pressão arterial, o potássio adequado promove a excreção renal de sódio (via ativação da Na\/K-ATPase nos túbulos renais), favorece a vasodilatação (por hiperpolarização do músculo liso vascular), e reduz a atividade do sistema renina-angiotensina-aldosterona. A meta-análise de Aburto et al. (2013), publicada no BMJ com dados de 16 ensaios clínicos, documentou que o aumento da ingestão de potássio reduziu a pressão sistólica em 3,49 mmHg vs. controlo, com maior efeito em pessoas hipertensas.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003e\u003cstrong\u003eCitrato de Potássio: a forma alcalinizante com benefícios renais adicionais:\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" style=\"padding-left: 40px;\"\u003eO \u003cstrong\u003eCitrato de Potássio\u003c\/strong\u003e (sal de potássio com ácido cítrico) tem um benefício adicional face ao cloreto de potássio (a forma mais comum nos alimentos): o citrato é metabolizado a bicarbonato de potássio no organismo, com efeito \u003cstrong\u003ealcalinizante\u003c\/strong\u003e da urina. Esta alcalinização urinária tem implicações práticas para atletas: reduz o risco de formação de cálculos de ácido úrico e de oxalato de cálcio (que precipitam em urina ácida), e pode melhorar a capacidade tamponante do organismo durante exercício de alta intensidade (complementando o bicarbonato de sódio e a carnosina\/beta-alanina como tampões extracelulares).\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003e\u003cstrong\u003eTransparência na dosagem: 200mg de potássio elementar por cápsula:\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" style=\"padding-left: 40px;\"\u003eA HSN declara explicitamente que os \u003cstrong\u003e200mg por cápsula correspondem ao potássio elementar\u003c\/strong\u003e (não ao peso total do sal de citrato de potássio), mantendo o mesmo padrão de transparência na dosagem de minerais que caracteriza toda a gama EssentialSeries.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"text-text-100 mt-3 -mb-1 text-[1.125rem] font-bold\"\u003eUtilizações\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" style=\"padding-left: 40px;\"\u003e\u003cstrong\u003eDose recomendada:\u003c\/strong\u003e Tomar 3 cápsulas por dia, uma com cada refeição principal. Para uso como suporte eletrolítico em contexto desportivo, tomar 1 cápsula antes do treino e 1 cápsula após o treino. \u003cstrong\u003e120 cápsulas: 40 dias de uso a 3 cápsulas\/dia.\u003c\/strong\u003e \u003cspan data-state=\"closed\" class=\"inline-flex\"\u003e\u003ca class=\"group\/tag relative h-[18px] rounded-full inline-flex items-center overflow-hidden -translate-y-px cursor-pointer\" href=\"https:\/\/www.hsnstore.eu\/brands\/essential-series\/potassium-citrate-200mg-240-veg-caps\" target=\"_blank\"\u003e\u003cspan class=\"relative transition-colors h-full max-w-[180px] overflow-hidden px-1.5 inline-flex items-center font-small rounded-full border-0.5 border-border-300 bg-bg-200 group-hover\/tag:bg-accent-900 group-hover\/tag:border-accent-100\/60\"\u003e\u003cspan class=\"text-nowrap text-text-300 break-all truncate font-normal group-hover\/tag:text-text-200\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"HSN","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53503385239899,"sku":null,"price":9.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1005\/0250\/3771\/files\/HSN_PotassiumCitrate.png?v=1783113322","url":"https:\/\/brothers-club.com\/products\/hsn-potassium-citrate-200mg","provider":"Brother's Club","version":"1.0","type":"link"}