{"product_id":"applied-nutrition-critical-greens","title":"Applied Nutrition – Critical Greens","description":"\u003ch3 class=\"text-text-100 mt-3 -mb-1 text-[1.125rem] font-bold\"\u003eSobre o Produto\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eO Critical Greens da \u003cstrong\u003eApplied Nutrition\u003c\/strong\u003e é o \u003cstrong\u003esuplemento de supergreens diário\u003c\/strong\u003e da marca — um blend de \u003cstrong\u003e17 superalimentos vegetais\u003c\/strong\u003e em pó com o teu \"Daily Nutrient Boost\": spirulina, erva de trigo, erva de cevada, kale, espinafres, brócolos, beterraba, chá verde EGCG e muito mais, numa dose diária de \u003cstrong\u003e5g\u003c\/strong\u003e com sabor refrescante de Apple Burst. Concebido para complementar a ingestão diária de vegetais e micronutrientes em pessoas que não atingem as 5 porções de frutas e legumes recomendadas por dia — ou para atletas que querem reforçar o aporte de antioxidantes, clorofila, vitaminas e minerais de origem vegetal sem preparar saladas e sumos. \u003cstrong\u003eSem adição de açúcar. Vegano. Halal certificado. Testado para atletas. 5g\/dose. 150g = 30 doses. Sabores: Apple Burst e Lemon \u0026amp; Lime.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eIngredientes (Apple Burst):\u003c\/strong\u003e Concentrado de Proteína de Ervilha + Spirulina em pó + Alfalfa em pó + Erva de Cevada em pó + Erva de Trigo em pó + Couve Kale em pó + Espinafres em pó + Brócolos em pó + Agrião + Salsa em pó + Aipo em pó (Celery) + Cenoura em pó + Gengibre em pó + Extrato de Beterraba 4:1 + Alfalfa Sprout em pó + Extrato de Chá Verde 95% (45% EGCG) + Beta-Caroteno + Ácido Cítrico + Aroma Natural + Sucralose.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"text-text-100 mt-3 -mb-1 text-[1.125rem] font-bold\"\u003eBenefícios\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eO problema das 5 porções diárias e por que o Critical Greens é a solução prática:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eA OMS e as autoridades de saúde europeias recomendam o consumo de pelo menos \u003cstrong\u003e5 porções (400g) de frutas e legumes por dia\u003c\/strong\u003e para a manutenção da saúde e a prevenção de doenças crónicas. Na prática, a maioria da população europeia não atinge esta meta — e os atletas com rotinas intensas de treino e trabalho têm ainda menos tempo e disponibilidade para preparar refeições vegetais variadas. O Critical Greens concentra \u003cstrong\u003e17 superalimentos vegetais\u003c\/strong\u003e numa dose de 5g que pode ser misturada em 30 segundos com água, sumo ou qualquer shake de proteína — tornando-se o suplemento de conveniência máxima para garantir um aporte mínimo de micronutrientes vegetais, clorofila, antioxidantes e fitonutrientes num dia de alimentação subótima.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eSpirulina: a cianobactéria com o perfil nutricional mais completo do reino vegetal:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eA \u003cstrong\u003eSpirulina\u003c\/strong\u003e (Arthrospira platensis) é a cianobactéria com o perfil nutricional mais impressionante de todos os alimentos vegetais: ~60 a 70% de proteína em peso seco (com perfil completo de aminoácidos essenciais), vitaminas B1, B2, B3, B6, B12 (a única fonte vegetal de B12 biodisponível), vitamina K, beta-caroteno (pró-vitamina A), ferro, magnésio, cálcio, potássio e zinco. Para além do perfil nutricional, a spirulina é rica em \u003cstrong\u003eficocianina\u003c\/strong\u003e (o pigmento azul-verde com potentes propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias documentadas), \u003cstrong\u003eGLA\u003c\/strong\u003e (ácido gama-linolénico, o Omega-6 anti-inflamatório do óleo de onagra), e clorofila. A meta-análise de Serban et al. (2016) documentou que a suplementação com spirulina melhorou significativamente os triglicéridos séricos, o LDL e o HDL em adultos com dislipidemia.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eErva de Trigo (Wheatgrass) + Erva de Cevada (Barley Grass): os supergreens com maior densidade de clorofila:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eA \u003cstrong\u003eerva de trigo\u003c\/strong\u003e (Triticum aestivum, jovem folha antes da formação do grão) e a \u003cstrong\u003eerva de cevada\u003c\/strong\u003e (Hordeum vulgare) são os dois \"supergreens\" com maior concentração de \u003cstrong\u003eclorofila\u003c\/strong\u003e — o pigmento vegetal verde que é estruturalmente idêntico à hemoglobina (com magnésio em vez de ferro no centro da porfirina) e tem propriedades antioxidantes, desintoxicantes e alcalinizantes documentadas. Tanto a erva de trigo como a erva de cevada são também ricas em vitaminas C, E, K, beta-caroteno, enzimas digestivas (superóxido dismutase, catalase) e minerais (cálcio, magnésio, ferro, potássio). A erva de trigo e cevada são colhidas nos primeiros 7 a 10 dias de crescimento, quando a concentração de clorofila e enzimas é máxima.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eKale + Espinafres + Brócolos: o trio dos crucíferos e folhosos mais estudados:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eA \u003cstrong\u003eCouve Kale\u003c\/strong\u003e (Brassica oleracea var. sabellica), os \u003cstrong\u003eEspinafres\u003c\/strong\u003e (Spinacia oleracea) e os \u003cstrong\u003eBrócolos\u003c\/strong\u003e (Brassica oleracea var. italica) são três dos vegetais com maior densidade nutricional e maior evidência clínica para saúde da família Brassicaceae (crucíferos). O kale e os brócolos são ricos em \u003cstrong\u003esulforafano\u003c\/strong\u003e (isotiocianato que ativa a via Nrf2-ARE de desintoxicação hepática de fase II e tem efeitos anticancerígenos documentados), \u003cstrong\u003eglucosinolatos\u003c\/strong\u003e, vitaminas C, K, A e B9. Os espinafres são ricos em nitrato (percursor de NO, vasodilatador), ferro não-heme, ácido fólico e lúteina (carotenoide protetor da retina). O blend destes três vegetais em pó cobre simultaneamente vitaminas, minerais, fitonutrientes e compostos bioativos específicos de cada família vegetal.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eExtrato de Chá Verde 95% (45% EGCG): o antioxidante de largo espectro:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eO \u003cstrong\u003eExtrato de Chá Verde\u003c\/strong\u003e padronizado a 95% de polifenóis e 45% de EGCG (epigalocatequina galato) é o ingrediente com maior atividade antioxidante por grama do Critical Greens. Como já descrito em múltiplos pré-treinos anteriores desta sessão, o EGCG é o catequino mais potente do chá verde, com propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias, termogénicas e vasoprotectoras extensamente documentadas. A Applied Nutrition adverte que \u003cstrong\u003enão se devem consumir mais de 800mg de EGCG por dia\u003c\/strong\u003e — o que indica que a dose de EGCG por dose de Critical Greens é substancial mas dentro dos limites de segurança estabelecidos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eExtrato de Beterraba 4:1 + Beta-Caroteno: o NO vegetal e o antioxidante carotenóide:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eO \u003cstrong\u003eExtrato de Beterraba 4:1\u003c\/strong\u003e (Betula vulgaris, concentrado) é rico em nitratos dietéticos — como descrito na secção do \u003cstrong\u003eINFECTED\u003c\/strong\u003e da Marvelous Nutrition, os nitratos da beterraba são convertidos a NO por via independente da NOS, com efeitos vasodilatadores e de melhoria da eficiência do O₂ durante o exercício. O \u003cstrong\u003eBeta-Caroteno\u003c\/strong\u003e é o principal carotenoide pró-vitamina A de todos os vegetais verdes e alaranjados, com potentes propriedades antioxidantes (sequestrador de oxigénio singlete) e como percursor da vitamina A (retinol) para a saúde da visão, da pele e do sistema imunitário.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eConcentrado de Proteína de Ervilha: o elemento proteico base do blend:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eO \u003cstrong\u003eConcentrado de Proteína de Ervilha\u003c\/strong\u003e é o ingrediente mais abundante da fórmula do Critical Greens (por ordem de declaração), sendo o componente de maior peso na mistura. Fornece uma fração de proteína vegetal de alta qualidade (perfil de aminoácidos completo, com alto teor de lisina e arginina) que serve de base e veículo para os outros 16 supergreens, adicionando valor nutricional de proteína à dose diária de greens.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eAlfalfa + Alfalfa Sprout + Agrião + Salsa + Aipo + Cenoura + Gengibre: a diversidade fitoquímica completa:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eA \u003cstrong\u003eAlfalfa\u003c\/strong\u003e (Medicago sativa, folha e sprout) é rica em vitaminas K, C, B vitaminas, cálcio e ferro, com propriedades antioxidantes e digestivas. O \u003cstrong\u003eAgrião\u003c\/strong\u003e (Nasturtium officinale) tem o maior score de densidade nutricional de todos os legumes verdes no índice ANDI (Aggregate Nutrient Density Index). A \u003cstrong\u003eSalsa\u003c\/strong\u003e é excepcionalmente rica em vitamina K, C e ferro. O \u003cstrong\u003eAipo\u003c\/strong\u003e tem propriedades anti-inflamatórias e diuréticas. A \u003cstrong\u003eCenoura\u003c\/strong\u003e é a principal fonte dietética de beta-caroteno e vitamina A. O \u003cstrong\u003eGengibre\u003c\/strong\u003e tem propriedades anti-inflamatórias (via inibição da COX e LOX), antináusea e digestivas documentadas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"text-text-100 mt-3 -mb-1 text-[1.125rem] font-bold\"\u003eUtilizações\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eDose recomendada:\u003c\/strong\u003e Misturar 1 medida nivelada (5g) com 250ml de água fria, sumo de fruta ou adicionar ao shake de proteína ou smoothie favorito. Agitar ou misturar bem. \u003cstrong\u003eNão consumir em jejum\u003c\/strong\u003e (a Applied Nutrition adverte que não deve ser consumido em estômago vazio — a concentração de fibra e clorofila pode causar desconforto gastrointestinal em jejum). Consumir 1 dose por dia. Não exceder 800mg de EGCG por dia (de todas as fontes combinadas). \u003cstrong\u003e150g = 30 doses.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Applied Nutrition","offers":[{"title":"Lemon \u0026 Lime","offer_id":52983960043867,"sku":null,"price":22.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Apple Burst","offer_id":52983960076635,"sku":null,"price":22.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1005\/0250\/3771\/files\/AppliedNutrition-CRITICALGREENS_Lemon_Lime.webp?v=1778792344","url":"https:\/\/brothers-club.com\/products\/applied-nutrition-critical-greens","provider":"Brother's Club","version":"1.0","type":"link"}