Sobre o Produto
O ABE (All Black Everything) Ultimate Pre-Workout da Applied Nutrition é o pré-treino mais vendido da Europa — o suplemento de performance pré-treino que representa o topo da linha da Applied Nutrition, com uma fórmula equilibrada e completa de ingredientes de alta evidência clínica: 4g de Citrulina Malato 2:1 (pump máximo), 3.25g de Creatina Monohidrato (força e potência), 2g de Beta-Alanina (resistência muscular), 200mg de Cafeína Anidra + 100mg de TheaCrine® (energia explosiva e foco prolongado), VitaCholine™ (conexão mente-músculo), Taurina e vitaminas B3 e B12. Testado para atletas (Informed-Sport) — adequado para desporto de competição. 10.5g/dose. 315g. 30 doses. Sabores: Energy Flavour, Fruit Punch, Bubblegum Crush, Icy Blue Raspberry, Cherry Cola, Tropical, e muitos outros. Contém 200mg de cafeína por dose.
Ingredientes (Energy Flavour): Citrulina Malato 2:1 + Creatina Monohidrato + Beta-Alanina + Bicarbonato de Sódio + Ácido Cítrico + Dióxido de Silício + Silicato de Cálcio + Taurina + Cafeína Anidra + TheaCrine® + Colina Bitartrato (VitaCholine™) + Aroma + Corante (Extrato de Cúrcuma) + Sucralose + Nicotinamida (Vitamina B3) + Cianocobalamina (Vitamina B12).
Benefícios
O pré-treino mais vendido da Europa: a fórmula que equilibra potência e tolerabilidade:
O ABE é o produto mais reconhecido e mais vendido da Applied Nutrition em toda a Europa — um título conquistado não por marketing mas pela consistência dos resultados que entrega. A filosofia do ABE é uma fórmula equilibrada e completa que cobre energia, pump, força, resistência e foco sem os excessos que tornam muitos pré-treinos intolerávies para a maioria dos utilizadores (doses de cafeína de 300 a 400mg, yohimbina, DMAA ou outros estimulantes extremos). Com 200mg de cafeína + 100mg de TheaCrine, o ABE proporciona energia explosiva e foco prolongado sem a ansiedade, o jitteriness e o crash característicos dos pré-treinos ultra-estimulantes.
4g de Citrulina Malato 2:1 + 3.25g de Creatina Monohidrato: os dois pilares de performance física do ABE:
Com 4g de Citrulina Malato 2:1 e 3.25g de Creatina Monohidrato por dose, o ABE entrega as duas doses de referência para os dois suplementos de performance mais estudados da nutrição desportiva. A Citrulina Malato (descrita extensamente em múltiplos produtos desta sessão) é o percursor de arginina e NO com maior evidência para pump muscular, melhoria do número de repetições e redução da dor muscular pós-treino. A Creatina Monohidrato (o suplemento com maior volume de estudos da história da nutrição desportiva) melhora a performance em exercícios de alta intensidade através da ressíntese de PCr. A co-ingestão da creatina com a Citrulina e a cafeína no pré-treino é o timing ótimo para a captação muscular de creatina.
200mg Cafeína Anidra + 100mg TheaCrine®: o duo estimulante com energia bifásica:
A combinação de 200mg de Cafeína Anidra (onset rápido, ~15-30 min, meia-vida 3-5 horas) com 100mg de TheaCrine® (1,3,7,9-tetrametilúrico ácido, alcaloide da planta Camellia assamica e do fruto kucha) é o principal diferencial estimulante do ABE face a pré-treinos com apenas cafeína. A TheaCrine tem estrutura molecular similar à cafeína mas mecanismo de ação distinto — ativa os recetores de adenosina (como a cafeína) mas também os recetores de dopamina (via ativação das vias de recompensa), sem desenvolver tolerância tão rapidamente quanto a cafeína. A TheaCrine tem meia-vida mais longa do que a cafeína (~5-7 horas), criando um segundo pico de energia mais suave e mais prolongado que se segue ao pico inicial da cafeína. Para além do efeito energético, a TheaCrine tem efeitos anti-inflamatórios documentados que contribuem para a recuperação muscular.
2g de Beta-Alanina: a resistência muscular a partir da dose mínima eficaz:
Com 2g de Beta-Alanina por dose, o ABE fornece uma dose ligeiramente abaixo da dose de eficácia máxima documentada (3,2 a 6,4g/dia) mas acima do limiar de eficácia mínima e dentro da janela que produz resultados mensuráveis de aumento de carnosina muscular com uso diário consistente. A parestesia (formigueiro benigno) é menos intensa com 2g do que com 3,2g, tornando o ABE mais confortável para utilizadores sensíveis a este efeito característico.
VitaCholine™ (Colina Bitartrato): o foco colinérgico e a conexão mente-músculo:
Como já descrito em múltiplos pré-treinos desta sessão, o VitaCholine™ (Colina Bitartrato de grau farmacêutico, Balchem) é o precursor da acetilcolina para foco cognitivo, transmissão neuromuscular e a "ligação mente-músculo" — a capacidade de ativar conscientemente os músculos-alvo durante o exercício que distingue os atletas avançados dos iniciantes.
Taurina: hidratação celular e proteção muscular:
Como descrito em múltiplos pré-treinos anteriores desta sessão, a Taurina suporta a hidratação celular (regulação osmótica), a função dos canais de cálcio do retículo sarcoplasmático (acoplamento excitação-contração) e tem propriedades antioxidantes nas membranas musculares — contribuindo para reduzir o dano muscular durante treinos intensos.
Bicarbonato de Sódio: o tampão extracelular complementar à beta-alanina:
O Bicarbonato de Sódio é um tampão iónico extracelular que neutraliza os protões (H⁺) produzidos durante o exercício de alta intensidade no plasma sanguíneo — complementando a ação intracelular da carnosina (via beta-alanina) para o tamponamento do H⁺. A combinação beta-alanina (intracelular) + bicarbonato (extracelular) cria um efeito tampão combinado que atrasa ainda mais o início da acidose muscular.
Vitaminas B3 (Nicotinamida) e B12 (Cianocobalamina): suporte ao metabolismo energético:
A Nicotinamida (B3) e a Vitamina B12 são incluídas no ABE como suporte ao metabolismo energético normal — a EFSA aprovou as declarações de que B3 e B12 contribuem para o metabolismo energético normal e para a redução do cansaço e da fadiga. A B3 é precursora do NAD+ (cofator central das desidrogenases do ciclo de Krebs) e a B12 suporta o metabolismo energético e a hematopoiese.
Tested for Athletes (Informed-Sport): a garantia de segurança para competição:
Como o ABE Non-Stim Pump, o ABE Ultimate Pre-Workout tem certificação Informed-Sport — o programa de testes antidopagem mais rigoroso disponível para suplementos desportivos, onde cada lote é testado para mais de 250 substâncias proibidas pela WADA. Esta certificação torna o ABE adequado para atletas de competição que precisam de garantias de que o suplemento não contém contaminantes proibidos.
Utilizações
Dose recomendada: Misturar 1 medida cheia (10.5g) em 250ml de água fria, consumir 15 minutos antes do treino. Para avaliação de tolerância inicial: começar com meia dose (5.25g) nos primeiros 2 a 3 dias. Não tomar mais de 1 dose por dia. Evitar consumo após as 16h para não comprometer o sono (200mg cafeína + TheaCrine). Não combinar com outras fontes de cafeína ou estimulantes no mesmo dia. 315g = 30 doses.
