{"product_id":"product_724a943c-4cbf-4ca6-a91f-f194bcb00e8f","title":"Life Pro - VITAMINA C 1000mg","description":"\u003ch2 class=\"text-text-100 mt-3 -mb-1 text-[1.125rem] font-bold\"\u003eSobre o Produto\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eA Vitamina C 1000 mg da Life Pro Nutrition (linha Healthy) é um suplemento alimentar em cápsulas com \u003cstrong\u003e1000 mg de ácido L-ascórbico por cápsula\u003c\/strong\u003e, formulado com ingrediente único na dose mais utilizada clinicamente e mais estudada em contexto de suplementação. A vitamina C (ácido ascórbico) é uma vitamina hidrossolúvel essencial — o organismo humano não a consegue sintetizar endogenamente por ausência da enzima L-gulonolactona oxidase (que foi perdida evolutivamente nos primatas e em algumas outras espécies) — com múltiplas funções documentadas: antioxidante de primeira linha, cofator essencial da síntese de colagénio, suporte imunitário, melhoria da absorção do ferro não-heme, e modulação de múltiplas vias metabólicas. 1 cápsula\/dia, preferencialmente de manhã. 90 cápsulas (90 dias). Vegano (verificar cápsula da embalagem atual).\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 class=\"text-text-100 mt-3 -mb-1 text-[1.125rem] font-bold\"\u003eBenefícios\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eA vitamina C como antioxidante de primeira linha: neutralização direta de radicais livres e regeneração de outros antioxidantes:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eA vitamina C (ácido ascórbico) é um dos antioxidantes hidrossolúveis mais potentes e ubíquos do organismo humano. Na sua forma reduzida (ácido ascórbico, AA), doa eletrões diretamente aos radicais livres e espécies reativas de oxigénio (ROS) — como o radical superóxido (O₂•⁻), o radical hidroxilo (•OH), o ácido hipocloroso (HOCl) e o peroxinitrito (ONOO⁻) — convertendo-os em formas menos reativas e sendo por sua vez oxidada a ácido deidroascórbico (DHA). O DHA pode ser regenerado de volta a ácido ascórbico pela glutatião redutase (usando GSH como co-redutor) ou pela tioredoxina redutase, num ciclo de oxidação-redução que mantém os níveis intracelulares de AA. Para além da ação antioxidante direta, a vitamina C é um potente \u003cstrong\u003eregenerador de outros antioxidantes oxidados\u003c\/strong\u003e: regenera o α-tocoferol (Vitamina E) oxidado de volta à sua forma ativa, mantendo a vitamina E funcional nas membranas lipídicas onde a vitamina C não consegue atuar diretamente (dado que é hidrossolúvel e a vitamina E é lipossolúvel). Esta cooperação vitamina C\/vitamina E é um dos exemplos clássicos de sinergismo antioxidante no organismo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eCofator da síntese de colagénio: o papel estrutural mais relevante para atletas:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eA vitamina C é um \u003cstrong\u003ecofator enzimático obrigatório\u003c\/strong\u003e de duas reações essenciais da biossíntese do colagénio: a \u003cstrong\u003eprolil-4-hidroxilase\u003c\/strong\u003e e a \u003cstrong\u003elisil-hidroxilase\u003c\/strong\u003e, as enzimas que catalisam a hidroxilação da prolina em 4-hidroxiprolina e da lisina em hidroxilisina, respetivamente. A 4-hidroxiprolina é essencial para a estabilidade da tripla hélice do colagénio (as pontes de hidrogénio intrahelicoidal dependem de 4-HO-Pro) e a hidroxilisina é necessária para a formação das pontes cruzadas intermoleculares que conferem resistência mecânica ao colagénio maduro. Sem vitamina C, as enzimas prolil-4-hidroxilase e lisil-hidroxilase perdem o seu cofator (o Fe²⁺ no sítio ativo é oxidado a Fe³⁺ durante a reação e só é regenerado pela vitamina C), resultando em síntese de colagénio deficiente e imatura (escorbuto, a deficiência clínica de vitamina C, manifesta-se precisamente por fraqueza e hemorragia dos tecidos ricos em colagénio: gengivas, vasos sanguíneos, articulações). Para atletas, o papel da vitamina C na síntese de colagénio é especialmente relevante para: recuperação de lesões de tendões e ligamentos (ricos em colagénio tipo I), saúde articular (colagénio tipo II da cartilagem), e reforço da integridade dos tecidos conjuntivos sujeitos a stress mecânico repetido.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eSuporte imunitário: o efeito mais conhecido e com maior base de evidência epidemiológica:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eA vitamina C tem múltiplos efeitos sobre o sistema imunitário documentados em estudos clínicos. Acumula-se em elevadas concentrações nos leucócitos (particularmente nos neutrófilos e monócitos, onde a concentração de vitamina C é 50 a 100 vezes superior à plasmática), onde suporta a função fagocítica, a produção de radicais oxidantes para destruição de patogénios (burst oxidativo), e a apoptose controlada dos neutrófilos após a fase de combate à infeção. Em linfócitos T e B, a vitamina C suporta a proliferação clonal e a diferenciação em resposta a antigénios. A meta-análise de Hemilä \u0026amp; Chalker (2013) sobre vitamina C e constipação comum, publicada na Cochrane Database of Systematic Reviews, documentou que a suplementação regular com vitamina C não reduziu a incidência de constipação na população geral, mas reduziu a duração dos episódios em ~8% nos adultos e ~14% nas crianças. Mais relevante para atletas, a suplementação preventiva com vitamina C em atletas de endurance que treinam em condições de stress físico extremo (maratonistas, militares em treino intensivo) reduziu a incidência de constipação comum em ~50%, sugerindo que a suplementação é mais eficaz em contextos de elevado stress oxidativo e fisiológico.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eAbsorção do ferro não-heme: o efeito quelante que melhora a biodisponibilidade do ferro de fontes vegetais:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eA vitamina C melhora significativamente a absorção intestinal do \u003cstrong\u003eferro não-heme\u003c\/strong\u003e (a forma de ferro presente em alimentos vegetais como leguminosas, cereais integrais e vegetais de folha verde) por dois mecanismos complementares: reduz o Fe³⁺ (forma oxidada, menos solúvel em pH intestinal) a Fe²⁺ (forma reduzida, mais solúvel e transportada pelo DMT-1 dos enterócitos), e quela o Fe²⁺ formando um complexo ferro-ascorbato que permanece solúvel ao pH alcalino do duodeno e evita a sua precipitação ou inibição por fitatos, oxalatos e taninos da dieta. Este efeito é especialmente relevante para pessoas que seguem dietas plant-based (veganos e vegetarianos), onde o ferro dietético é exclusivamente não-heme e a biodisponibilidade basal é de apenas 1 a 8% (vs. 15 a 35% para o ferro heme da carne). A co-ingestão de vitamina C com refeições ricas em ferro não-heme pode multiplicar a absorção deste mineral por 2 a 6 vezes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eSíntese de carnitina e metabolismo de aminoácidos:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eA vitamina C é cofator enzimático de duas reações da via de biossíntese da L-Carnitina a partir da L-lisina e da L-metionina: a \u003cstrong\u003eε-N-trimetil-L-lisina hidroxilase\u003c\/strong\u003e e a \u003cstrong\u003eγ-butirobetaína dioxigenase\u003c\/strong\u003e, ambas monooxigenases dependentes de Fe²⁺ e ácido ascórbico. Sem vitamina C suficiente, a síntese endógena de carnitina fica comprometida, com potencial impacto no metabolismo de ácidos gordos. Para atletas que já suplementam com L-Carnitina Carnipure, a garantia de níveis adequados de vitamina C assegura que a síntese endógena de carnitina não é um fator limitante adicional.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003e1000 mg: a dose de suplementação mais estudada e com melhor relação eficácia\/segurança:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eA dose de 1000 mg\/dia de ácido L-ascórbico é a dose mais utilizada em estudos clínicos sobre suplementação de vitamina C e tem documentação robusta sobre segurança e eficácia. O nível máximo tolerável (UL) de vitamina C estabelecido pela EFSA é de 2000 mg\/dia para adultos, sendo 1000 mg\/dia uma dose confortavelmente abaixo deste limite. Para comparação, a RDA (Ingestão Diária Recomendada) da EFSA para vitamina C é apenas 110 mg\/dia para adultos, o que significa que 1000 mg\/dia representa uma suplementação de ~9x a RDA. Este excesso é seguro dado que a vitamina C é hidrossolúvel e o excesso é eliminado na urina (a capacidade de absorção intestinal de vitamina C satura acima de ~1000 mg\/dose, com absorção a diminuir de ~70% em doses de 180 mg para ~50% em doses de 1000 mg).\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 class=\"text-text-100 mt-3 -mb-1 text-[1.125rem] font-bold\"\u003eUtilizações\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eDose recomendada:\u003c\/strong\u003e Tomar 1 cápsula\/dia, preferencialmente de manhã com o pequeno-almoço. A toma com alimentos pode reduzir o risco de desconforto gastrointestinal (a acidez do ácido ascórbico pode irritar a mucosa gástrica em pessoas sensíveis quando tomado em jejum). Para maximizar a absorção do ferro não-heme de refeições, tomar simultaneamente com a refeição que contém alimentos ricos em ferro vegetal (leguminosas, cereais, vegetais de folha verde).\u003c\/p\u003e","brand":"Life Pro","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52705359659355,"sku":null,"price":12.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1005\/0250\/3771\/files\/LifePro-VitaminaC.png?v=1776791023","url":"https:\/\/brothers-club.com\/es\/products\/product_724a943c-4cbf-4ca6-a91f-f194bcb00e8f","provider":"Brother's Club","version":"1.0","type":"link"}