{"product_id":"hsn-l-glutamine-powder","title":"HSN – L-Glutamine Powder","description":"\u003ch3 dir=\"ltr\" class=\"mt-3 -mb-1 text-[1.125rem] font-bold\"\u003eSobre o Produto\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" dir=\"ltr\" style=\"padding-left: 40px;\"\u003eO \u003cstrong\u003eL-Glutamine Powder Vegan\u003c\/strong\u003e da \u003cstrong\u003eHSN RawSeries\u003c\/strong\u003e é um suplemento de \u003cstrong\u003eL-Glutamina 100% pura em pó\u003c\/strong\u003e, produzida por \u003cstrong\u003efermentação vegetal\u003c\/strong\u003e sem qualquer ingrediente de origem animal. Com \u003cstrong\u003e5000mg de L-Glutamina por dose\u003c\/strong\u003e e composição absolutamente minimalista (ingrediente único), é a L-Glutamina mais pura, mais limpa e mais versátil do portfólio Brothers Club. Sem sabor adicionado, sem edulcorantes, sem aditivos — apenas L-Glutamina de grau alimentar na sua forma mais pura. \u003cstrong\u003e500g, 100 doses de 5g. Vegan. Sem glúten. GMO Free.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" dir=\"ltr\" style=\"padding-left: 40px;\"\u003e\u003cstrong\u003eIngrediente:\u003c\/strong\u003e L-Glutamina (produzida por fermentação vegetal). Sem outros ingredientes.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 dir=\"ltr\" class=\"mt-3 -mb-1 text-[1.125rem] font-bold\"\u003eBenefícios\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eL-Glutamina: o aminoácido mais abundante no plasma e no músculo esquelético:\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" dir=\"ltr\" style=\"padding-left: 40px;\"\u003eA \u003cstrong\u003eL-Glutamina\u003c\/strong\u003e é o aminoácido livre mais abundante no plasma sanguíneo (~500 a 900 µmol\/L) e no músculo esquelético (~20mmol\/kg de peso húmido), representando cerca de 60% do pool de aminoácidos livres musculares. Embora seja classificada como aminoácido \"condicionalmente essencial\" (o organismo sintetiza endogenamente a partir de glutamato + amónia via glutamina sintetase), em situações de stress metabólico elevado como o treino intensivo, doença, trauma ou cirurgia, a taxa de consumo de glutamina supera a capacidade de síntese endógena, tornando-a condicionalmente essencial e criando um estado de \"depleção relativa\" que compromete múltiplos sistemas fisiológicos.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eAnti-catabolismo muscular: a glutamina como substrato da síntese proteica e sensor do estado energético:\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" dir=\"ltr\" style=\"padding-left: 40px;\"\u003eO músculo esquelético é o principal produtor de glutamina do organismo, sintetizando e exportando glutamina para o fígado, rins, intestino e células imunitárias durante o stress metabólico. Durante o treino intensivo e nas horas seguintes, o músculo exporta glutamina em grande quantidade para suportar a função hepática (a glutamina é substrato da gluconeogénese hepática) e imunitária (os leucócitos usam glutamina como combustível preferencial), o que resulta numa depleção dos depósitos musculares de glutamina. Esta depleção é um sinal pró-catabólico: reduz a atividade do mTORC1 (que é sensível ao estado de aminoácidos), diminui a síntese proteica muscular e aumenta a taxa de proteólise (quebra de proteínas musculares). A suplementação com L-Glutamina reabastece os depósitos musculares, mantendo o sinal anabólico do mTORC1 ativo e reduzindo o catabolismo proteico pós-treino.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eSaúde intestinal: a glutamina como combustível preferencial do enterócito:\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" dir=\"ltr\" style=\"padding-left: 40px;\"\u003eA mucosa intestinal é um dos tecidos com maior consumo de glutamina do organismo humano: os enterócitos (células do epitélio intestinal) usam a glutamina como combustível preferencial para a síntese de proteínas estruturais, a proliferação celular e a manutenção das junções estreitas (tight junctions) que garantem a integridade da barreira intestinal. Em situações de depleção de glutamina (treino intensivo prolongado, restrição calórica severa, stress), a integridade da barreira intestinal fica comprometida — fenómeno designado \"leaky gut\" (intestino permeável) — permitindo a passagem de bactérias, toxinas e antigénios da luz intestinal para a corrente sanguínea, com consequências inflamatórias sistémicas. A suplementação com L-Glutamina suporta a integridade da barreira intestinal e tem aplicação documentada em múltiplos contextos de comprometimento intestinal.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eImunidade: a glutamina como combustível dos leucócitos:\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" dir=\"ltr\" style=\"padding-left: 40px;\"\u003eOs leucócitos (especialmente os linfócitos e os macrófagos) consomem glutamina a uma taxa comparable ou superior à da glucose, usando-a como substrato preferencial para a síntese de nucleotídeos (via via das pentoses fosfato), para a produção de citocinas e para a fagocitose. Em estados de depleção de glutamina (como o overtraining ou a imunossupressão pós-exercício), a função imunitária fica comprometida — é o mecanismo pelo qual o exercício muito intenso aumenta transitoriamente a susceptibilidade a infeções respiratórias. A suplementação com L-Glutamina em atletas com treino de alto volume tem evidência de redução da frequência de infeções respiratórias no período pós-treino.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003e5000mg por dose: a dose clinicamente relevante documentada:\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" dir=\"ltr\" style=\"padding-left: 40px;\"\u003eA dose de \u003cstrong\u003e5g de L-Glutamina por dia\u003c\/strong\u003e é a dose mais amplamente usada nos estudos clínicos sobre L-Glutamina e performance desportiva, saúde intestinal e função imunitária. Os estudos de Lacey \u0026amp; Wilmore (1990) e Gleeson (2008) usaram doses de 5 a 10g\/dia em atletas com treino intensivo, documentando manutenção da função imunitária e redução da incidência de infeções respiratórias. Para uso em recuperação muscular, alguns estudos usaram doses de 10 a 20g\/dia divididas em múltiplas tomas, mas a dose de 5g\/dia é a de referência para uso preventivo continuado.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eFermentação vegetal: a L-Glutamina 100% plant-based para veganos e vegetarianos:\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" dir=\"ltr\" style=\"padding-left: 40px;\"\u003eA L-Glutamina da HSN RawSeries é produzida por \u003cstrong\u003efermentação vegetal\u003c\/strong\u003e — um processo biotecnológico que usa microorganismos (tipicamente Corynebacterium glutamicum) cultivados em substratos vegetais (melaço de cana ou de beterraba, amido de milho) para produzir L-Glutamina de grau alimentar por biossíntese microbiana. Este processo elimina completamente qualquer ingrediente de origem animal (ao contrário da L-Glutamina derivada de proteínas animais por hidrólise), tornando o produto adequado para veganos e vegetarianos estritos.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003e100% pura sem aditivos: a máxima versatilidade de combinação:\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" dir=\"ltr\" style=\"padding-left: 40px;\"\u003eComo em todos os produtos da linha RawSeries da HSN, o L-Glutamine Powder é formulado com \u003cstrong\u003eum único ingrediente\u003c\/strong\u003e — apenas L-Glutamina pura sem edulcorantes, aromas, corantes ou qualquer aditivo. Esta pureza absoluta torna-o completamente versátil: pode ser adicionado a qualquer shake de proteína, batido de fruta, sumo, yogurte ou água sem alterar o sabor (a L-Glutamina tem sabor praticamente neutro com uma levíssima doçura) ou interferir com a absorção de qualquer outro ingrediente do stack.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 dir=\"ltr\" class=\"mt-3 -mb-1 text-[1.125rem] font-bold\"\u003eUtilizações\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" dir=\"ltr\" style=\"padding-left: 40px;\"\u003e\u003cstrong\u003eDose recomendada:\u003c\/strong\u003e Misturar 1 doseador de 10ml (5g aprox.) em 200ml de água, sumo ou outra bebida à escolha. Tomar 1 vez por dia. Para recuperação muscular: tomar pós-treino, adicionando ao shake de proteína. Para suporte intestinal e imunitário: tomar de manhã em jejum. Para atletas com treino de alto volume, a dose pode ser aumentada para 2 doses\/dia (10g) em duas tomas, consultando profissional de saúde. \u003cstrong\u003e500g: 100 doses de 5g.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"HSN","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53747926925659,"sku":null,"price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1005\/0250\/3771\/files\/HSN_L-GlutaminePowder_96417d67-ba41-49df-abee-96027bb99622.png?v=1786317130","url":"https:\/\/brothers-club.com\/es\/products\/hsn-l-glutamine-powder","provider":"Brother's Club","version":"1.0","type":"link"}