Sobre o Produto
O CRTN 200 Mesh da Mercury Brigade é creatina monohidrato pura, micronizada a 200 mesh para se dissolver com facilidade e sem grumos. Sem fase de carga e sem complicações: 3g por dia, todos os dias. É o suplemento de performance mais estudado e mais fiável da nutrição desportiva, na sua forma mais simples. 300g, 100 doses de 3g.
Ingrediente: Creatina Monohidrato (100% pura, micronizada 200 mesh).
Benefícios
- Creatina monohidrato: a base de qualquer protocolo de força:
A creatina aumenta as reservas de fosfocreatina nos músculos, a molécula que regenera o ATP durante esforços curtos e intensos. Na prática, permite mais repetições, mais carga e melhor recuperação entre séries. Contribui para o aumento da performance física em exercícios de alta intensidade e curta duração, com uma ingestão diária de 3g. É a declaração de saúde aprovada pela EFSA para a creatina.
- 200 mesh: micronização para melhor dissolução:
A micronização reduz o tamanho das partículas, o que melhora a solubilidade em água fria e evita o depósito no fundo do copo. Dissolve-se melhor e é mais fácil de misturar com qualquer bebida ou shake de proteína.
- Força, volume muscular e recuperação:
Para além do ganho de força e potência, a creatina aumenta a hidratação das células musculares, o que se traduz em músculos mais cheios e num ambiente favorável ao ganho de massa muscular. Também apoia a recuperação entre sessões de treino.
- 3g por dia, sem fase de carga:
Com 3g diários a saturação muscular de creatina atinge-se ao fim de algumas semanas, sem necessidade de protocolos de carga que podem causar desconforto digestivo. O que conta é a constância, não a hora do dia.
300g dão 100 doses, mais de três meses de uso diário. É a creatina com melhor relação custo por dose do portfólio.
Utilizações
Dose recomendada: Dissolver 3g (1 medida) em 200 a 300ml de água, sumo ou no shake de proteína. Tomar todos os dias, incluindo dias sem treino, a qualquer hora. Manter uma boa hidratação ao longo do dia. 300g: 100 doses de 3g.
