Sobre o Produto
O L-Glutamine Powder Vegan da HSN RawSeries é um suplemento de L-Glutamina 100% pura em pó, produzida por fermentação vegetal sem qualquer ingrediente de origem animal. Com 5000mg de L-Glutamina por dose e composição absolutamente minimalista (ingrediente único), é a L-Glutamina mais pura, mais limpa e mais versátil do portfólio Brothers Club. Sem sabor adicionado, sem edulcorantes, sem aditivos — apenas L-Glutamina de grau alimentar na sua forma mais pura. 500g, 100 doses de 5g. Vegan. Sem glúten. GMO Free.
Ingrediente: L-Glutamina (produzida por fermentação vegetal). Sem outros ingredientes.
Benefícios
- L-Glutamina: o aminoácido mais abundante no plasma e no músculo esquelético:
A L-Glutamina é o aminoácido livre mais abundante no plasma sanguíneo (~500 a 900 µmol/L) e no músculo esquelético (~20mmol/kg de peso húmido), representando cerca de 60% do pool de aminoácidos livres musculares. Embora seja classificada como aminoácido "condicionalmente essencial" (o organismo sintetiza endogenamente a partir de glutamato + amónia via glutamina sintetase), em situações de stress metabólico elevado como o treino intensivo, doença, trauma ou cirurgia, a taxa de consumo de glutamina supera a capacidade de síntese endógena, tornando-a condicionalmente essencial e criando um estado de "depleção relativa" que compromete múltiplos sistemas fisiológicos.
- Anti-catabolismo muscular: a glutamina como substrato da síntese proteica e sensor do estado energético:
O músculo esquelético é o principal produtor de glutamina do organismo, sintetizando e exportando glutamina para o fígado, rins, intestino e células imunitárias durante o stress metabólico. Durante o treino intensivo e nas horas seguintes, o músculo exporta glutamina em grande quantidade para suportar a função hepática (a glutamina é substrato da gluconeogénese hepática) e imunitária (os leucócitos usam glutamina como combustível preferencial), o que resulta numa depleção dos depósitos musculares de glutamina. Esta depleção é um sinal pró-catabólico: reduz a atividade do mTORC1 (que é sensível ao estado de aminoácidos), diminui a síntese proteica muscular e aumenta a taxa de proteólise (quebra de proteínas musculares). A suplementação com L-Glutamina reabastece os depósitos musculares, mantendo o sinal anabólico do mTORC1 ativo e reduzindo o catabolismo proteico pós-treino.
- Saúde intestinal: a glutamina como combustível preferencial do enterócito:
A mucosa intestinal é um dos tecidos com maior consumo de glutamina do organismo humano: os enterócitos (células do epitélio intestinal) usam a glutamina como combustível preferencial para a síntese de proteínas estruturais, a proliferação celular e a manutenção das junções estreitas (tight junctions) que garantem a integridade da barreira intestinal. Em situações de depleção de glutamina (treino intensivo prolongado, restrição calórica severa, stress), a integridade da barreira intestinal fica comprometida — fenómeno designado "leaky gut" (intestino permeável) — permitindo a passagem de bactérias, toxinas e antigénios da luz intestinal para a corrente sanguínea, com consequências inflamatórias sistémicas. A suplementação com L-Glutamina suporta a integridade da barreira intestinal e tem aplicação documentada em múltiplos contextos de comprometimento intestinal.
- Imunidade: a glutamina como combustível dos leucócitos:
Os leucócitos (especialmente os linfócitos e os macrófagos) consomem glutamina a uma taxa comparable ou superior à da glucose, usando-a como substrato preferencial para a síntese de nucleotídeos (via via das pentoses fosfato), para a produção de citocinas e para a fagocitose. Em estados de depleção de glutamina (como o overtraining ou a imunossupressão pós-exercício), a função imunitária fica comprometida — é o mecanismo pelo qual o exercício muito intenso aumenta transitoriamente a susceptibilidade a infeções respiratórias. A suplementação com L-Glutamina em atletas com treino de alto volume tem evidência de redução da frequência de infeções respiratórias no período pós-treino.
- 5000mg por dose: a dose clinicamente relevante documentada:
A dose de 5g de L-Glutamina por dia é a dose mais amplamente usada nos estudos clínicos sobre L-Glutamina e performance desportiva, saúde intestinal e função imunitária. Os estudos de Lacey & Wilmore (1990) e Gleeson (2008) usaram doses de 5 a 10g/dia em atletas com treino intensivo, documentando manutenção da função imunitária e redução da incidência de infeções respiratórias. Para uso em recuperação muscular, alguns estudos usaram doses de 10 a 20g/dia divididas em múltiplas tomas, mas a dose de 5g/dia é a de referência para uso preventivo continuado.
- Fermentação vegetal: a L-Glutamina 100% plant-based para veganos e vegetarianos:
A L-Glutamina da HSN RawSeries é produzida por fermentação vegetal — um processo biotecnológico que usa microorganismos (tipicamente Corynebacterium glutamicum) cultivados em substratos vegetais (melaço de cana ou de beterraba, amido de milho) para produzir L-Glutamina de grau alimentar por biossíntese microbiana. Este processo elimina completamente qualquer ingrediente de origem animal (ao contrário da L-Glutamina derivada de proteínas animais por hidrólise), tornando o produto adequado para veganos e vegetarianos estritos.
- 100% pura sem aditivos: a máxima versatilidade de combinação:
Como em todos os produtos da linha RawSeries da HSN, o L-Glutamine Powder é formulado com um único ingrediente — apenas L-Glutamina pura sem edulcorantes, aromas, corantes ou qualquer aditivo. Esta pureza absoluta torna-o completamente versátil: pode ser adicionado a qualquer shake de proteína, batido de fruta, sumo, yogurte ou água sem alterar o sabor (a L-Glutamina tem sabor praticamente neutro com uma levíssima doçura) ou interferir com a absorção de qualquer outro ingrediente do stack.
Utilizações
Dose recomendada: Misturar 1 doseador de 10ml (5g aprox.) em 200ml de água, sumo ou outra bebida à escolha. Tomar 1 vez por dia. Para recuperação muscular: tomar pós-treino, adicionando ao shake de proteína. Para suporte intestinal e imunitário: tomar de manhã em jejum. Para atletas com treino de alto volume, a dose pode ser aumentada para 2 doses/dia (10g) em duas tomas, consultando profissional de saúde. 500g: 100 doses de 5g.
